为运动员撑起运动健康保护伞-上海体育科学研究所.PDFVIP

迎着早上 6 点的熹微晨光，檀志 宗从家中出门，两个多小时的路程中 他脑海里在想些什么呢？是想办法提 高王仪涵的血色素？还是帮助浦玮尽 快恢复比赛状态？是如何帮助尤佳术 后恢复？还是构思一些将与教练讨论 的康复训练计划？ 为运动员撑起运动健康“保护伞” ——记上海体育科学研究所竞技体育研究一中心副主任檀志宗 ◎ 吴姗姗 / 朱龙春 不止是一场比赛 伤病对于运动员来说是最大的杀手。因为伤病， 姚明在运动生涯的盛年退役，范·巴斯滕正值当打之 年黯然离开绿茵场，格兰特·希尔也是因为伤病，无 奈与总冠军的奖杯失之交臂。伤病使这些赛场上曾经耀 眼炫目的星辰过早黯淡。然而伤病又是运动员如影随形的 “亲密爱人”。既然不可避免，就要学会和平共处。一个好的 康复训练师能将伤病对运动员的影响降到最低，为运动员撑起一把健康“保护伞”。 上海女足的运动员们是幸运的，她们拥有檀志宗这位优秀的康复训练师相伴， 保证了她们在激烈的比赛对抗中仍然有良好的身体状况和竞技水平。 女足成年队、青年队，乒乓球队、羽毛球队……要负责这么多运动队的康复 和体能训练，“忙不过来”是檀志宗的通常感受。他的团队有四五个人手，却要兼 顾 100 多名运动员的身体状况，担子之重可想而知。残酷的是，康复这件事有时 只许成功，不许失败，作为康复师，不允许有“滑铁卢”。“从科研角度来说，康 复体能这一块是最直观的，好不好一看就知道。”檀志宗这样评价自己的工作。 2012 年 11 月 20 日，在女足东亚四强赛预选赛的一场比赛中，中国女足 6 比 0 击败中国香港。老将浦玮以队长身份出战并攻入一球，这场比赛对她来说有 着重要的意义，因为这是她时隔四年重返女足的首秀。事实上，这并不止是一场 比赛，作为 1999 年世界杯至今唯一的现役球员，浦玮因为多方面的原因已经休 整了很长时间，但是女足需要这位经验丰富的老将压阵，而帮助这位宿将能够重 新上阵的功劳簿上，也有檀志宗的一份，2011 年年初，在檀志宗的带领下，浦玮 完成了近三个月的恢复性训练，让这位久疏战阵的老将身体机能逐渐恢复到运动 员的水准，逐渐适应了高强度的足球比赛。而联赛结束后，教练明显感到浦玮下 肢爆发力不足，于是在 2012 年冬训前 ，又进行了四周的针对性基础力量训练， 取得了明显的效果，浦玮又奇迹般地重新踏上了阔别已久的国际绿茵赛场。 上下求索的“老法师” 既然康复训练如此重要，为什么从事康复训练的科研人员会这么少？原来康复训练这一领域对从业者要求甚高，大学毕 业后还要经过五到十年的培养学习才能成为一个比较合格的康复训练师，对知识结构要求广泛，既要有医学背景，又要有训 练学、康复学的专业知识。在美国两大权威机构的体能康复训练考试中，通过率均不高 ，没有对这一领域的系统学习很难胜 任如此高技术性的工作，更何况檀志宗他们服务的对象是个体差异极大的运动员。巨大的工作压力、高要求的专业知识、随 机性很强的工作时间，使得国内从事康复训练的人才相对匮乏。 不过檀志宗这位康复训练领域的“老法师”不仅经验丰富，技术扎实，而且有很强的创新性。虽然国外在康复训练方面 走在我国前面，但他并不满足于一味地对国际先进理念的鹦鹉学舌，在知其然和知其所以然后，还要不断地创新，比如对于 前十字韧带重建术后康复的运动员进行大腿后群肌力训练时，谭志宗发现国外采取近端固定的方法虽然有一定效果，但训练 后往往导致运动员肌肉僵硬，不利于韧带恢复。于是他试着用远端固定的方法训练，结果发现这种方法效果显著，不但增加 了肌肉力量，而且避免了肌肉僵硬和再次损伤的缺点。在增强力量的训练中AP团队都是使运动员处在不稳定状态下进行训练， 经过研究，檀志宗发现运动员在不稳