四清导航2017年春八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的降状况课件.pptVIP

* 第八单元 健康地生活 第三章　了解自己 增进健康 第一节　评价自己的健康状况 一、健康的含义 1．健康的概念：健康是指一种________、心理上和____________的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 身体上 社会适应方面 2．健康的三个方面： (1)身体方面：做到________，加强________，搞好个人卫生。 (2)心理方面：正确地认识自我，保持________的心情和积极向上的心态。 (3)社会适应方面：学会________，维持良好的________，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 合理营养 体育锻炼 愉快 与人相处 人际关系 二、保持愉快的心情 1．儿童青少年心理健康的核心是________。 2．____________和适度的________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 3．调节情绪的方法：__________、__________、__________。 心情愉快 良好的情绪 情绪反应 转移注意力 宣泄烦恼 自我安慰 健康的含义 1．(4分)世界卫生组织对健康的定义包括(　　) A．身体和心理方面 B．身体和社会适应方面 C．身体、心理和社会适应方面 D．身体、心理、社会适应和创新方面 C 2．(4分)下列各项中，不利于身心健康的因素包括(　　) ①舒适的环境 ②缺乏锻炼 ③和谐的人际关系 ④经常感到疲劳⑤时常感到郁闷 ⑥良好的学习条件 ⑦对自己没有信心，经常会有挫折感 A．②③④　　　　　　　B．②④⑤⑦ C．⑤⑥⑦ D．①③④⑥⑦ B 3．(4分)下列有关人体健康的评价项目，其中针对身体方面进行评价的是(　　) ①我至少有一两个好朋友 ②我的体重在正常范围内 ③我至少有一种爱好或特长 ④我的身体很灵活 ⑤我积极参加集体活动 ⑥我对自己的外貌感到满意 A．①③　　　B．②④　　　C．③⑤　　　D．⑤⑥ B 4．(4分)下列关于健康，不正确的说法是(　　) A．身体没病、强壮有力的人就是健康的人 B．在生活中，健康比金钱更重要 C．学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康 D．思想健康，也是健康的重要内容 A 保持愉快的心情 5．(4分)保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到压力时，不宜采取的调节方法是(　　) A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．服用镇静药催眠 D．自我调侃安慰 C 6．(4分)某同学担心考试成绩不好而睡不着，你对他的建议是(　　) A．干脆熬夜学习 B．喝酒消愁 C．通宵上网聊天 D．胜败乃兵家常事，不要过分计较 D 7．(4分)某地大地震后，国家选派很多心理专家深入灾区开展心理辅导，帮助灾民特别是孤儿走出心灵创伤的阴影。儿童青少年心理健康的核心是(　　) A．肌肉发达 B．身高正常 C．无疾病 D．心情愉快 D 8．(4分)当情绪不好时，有意识地转移话题或做别的事，是为了 (　　) A．宣泄烦恼 B．分散自己的注意力 C．保持较为愉快的心情 D．学会面对现实 B 9．(4分)当人们遇到心情不好的情况时，可通过哪些方式来调节(　　) ①有意识地转移话题，分散注意力 ②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场 ③找一个适当的理由安慰自己 ④做自己喜欢做的事情，如听音乐、看电视、练书法等等 ⑤用摔枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼 A．①②③ B．②③⑤ C．①③④⑤ D．①②③④⑤ D 10．(4分)调查时，要使别人愿意回答你的问题，必须做到(　　) ①态度认真、诚恳、谦虚 ②尊重对方，相信对方 ③善于创造轻松活泼的氛围 ④与被访人心灵沟通 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④ D 一、选择题(每题5分，共40分) 11．健康的正确含义是(　　) A．身体健康、心理健康 B．身体强壮、心情愉快 C．身体上、心理上和社会适应的良好状态 D．肢体健全、没有疾病 C 12．下列关于健康的观点中，正确的是(　　) A．健康就是指身体强壮、不生病 B．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关 C．多吃保健品就一定有利于健康 D．自信、自尊、自强也是健康的表现 D 13．下列关于健康的说法正确的是(　　) A．肌肉发达、强健有力就是健康 B．不吸烟、不酿酒就是健康 C．没病就是健康 D．健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D 14．下列哪几项是健康的表