老年人跌倒的护理医学课件.ppt

参考资料： 1、老年护理学/化学珍主编，—2版，—北京：人民卫生出版社，2006.7 2、老年护理/孙建萍主编，—2版，—北京：人民卫生出版社，2005.10 灯光照明 室内光线充足且分布均匀，不闪烁； 开关方便，老人易触及； 使用柔和的照明灯，如加上磨砂灯罩，减低刺眼； 装置夜灯或地灯，防止跌倒； 座椅睡床 座椅的高度要适中，选择稳当、有承托力及有扶手的椅子；避免坐折叠椅；尽可能坐有硬靠背及硬座面的椅子；椅脚可加防滑垫； 经常检查并及时维修损坏的家具； 床垫的松软要适宜；睡觉前检查床栏是否锁紧； 睡床高度要适中，有扶手或床栏的睡床可以帮助起身； 3、指导日常生活 穿着： 衣、裤、鞋要合适，质料轻而有效保暖，选择尺码适中及底部防滑的鞋，走路时尽可能不穿拖鞋，切勿穿袜子在屋内行走，穿脱鞋、裤、袜时坐着进行。 行动与活动： 日常生活起居做到“3个30s”； 避免从事重体力劳动和危险性活动；避免过度劳累； 不要在人多的地方走动； 日常活动尽量有人照顾，外出时有人陪同； 活动不便者，可使用安全辅助工具。 感知障碍者，可配戴老花镜和（或）助听器。 4、运动锻炼 规律的运动锻炼（特别是平衡训练),可 减少10%的跌倒发生率。 运动锻炼的形式可根据老年人的年龄、 活动能力和个人兴趣选取，如散步、慢跑、 太极拳、跳舞、平衡操、运动操等。 5、重视相关