眼睛需要补充什么.pptx

眼睛需要补充什么; 既然眼睛在的时候非常疲劳，当然需要大量的 营养供应，才能让它充满活力，就用不坏。归纳起 来，眼睛所特别需要的营养主要分为四个大类：;0c62f1e 广告联盟 ;就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适 应。此外，维生素 A 是粘膜的分化和更新所必需的 营养。如果缺乏维生素 A，还会感觉眼睛干燥，转 动不灵。严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。长 时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素 A 消耗量增大，要格外注意补充。;0c62f1e 广告联盟 ;黄素就是复印机里面的墨粉，如果墨粉缺乏了，就 会导致复印机打印出来的图像模糊不清，同样若眼 睛缺乏视觉营养元素-叶黄素，就会导致视物不清， 视力下降，眼疲劳，干眼症等眼部病变情况。叶黄 素人体无法通过自身来合成，只能通过外界补充和 日常饮食摄入。伊分子生物推出的伊分子叶黄素产;0c62f1e 广告联盟 ;富含胡萝卜素的食品是：芥蓝、绿菜花、菠菜、油 麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南 瓜、红心甘薯、芒果、柑桔、番木瓜等橙黄色蔬菜 和水果。颜色越绿、越橙，则胡萝卜素含量越高。;0c62f1e 广告联盟 ;复疲劳。维生素 B2 正是我国居民容易发生缺乏的 一种营养素，因此应当特别重视补充。;0c62f1e 广告联盟 ;成所必需的营养素，眼睛当中锌含量极高。如果没 有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。;0c62f1e 广告联盟 ;加视神经的营养能力，预防各种老年性眼病的发 生。此外，玉米黄素和番茄红素等抗氧化成份，对 眼睛也有很好的保护作用。;0c62f1e 广告联盟 ;球的压迫力最大，容易造成视力下降。