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生理与心理健康教育;课程要求;课程介绍; 第一章 走在成长的路上 ——大学生心理健康之路;第一节 大学生心理健康状况;;;;;;;;;;;;;;;;大学是什么？;大学生的心理健康状况如何？;大学生心理健康状况;大学身心理健康状况;大学生心理健康状况;大学身心理健康状况;不同年级或阶段，心理发展特点不同;第二节 社会、群体、个人与 心理健康;社会变化对大学生心理健康的影响;社会变化对大学生心理健康的影响;社会变化对大学生心理健康的影响;社会变化对大学生心理健康的影响; 群体环境的改变对大学生心理健康的影响;大学生个人心理发展必然面对的一些问题;埃里克森 人格发展八阶段理论;婴儿前期（0-1）基本信任——不信任.希望;儿童期（2～3岁）：自主——害羞.怀疑; 学龄初期（3～5岁）：主动——内疚.目标 ;学龄期(7-12)：勤奋感—自卑感.能力;青少年期（12-18） 同一性—角色混乱.诚实 ;青少年期（12-18） 同一性—角色混乱.诚实 ;同一性扩散和消极同一性;迷失在网游中的孩子;成年早期（18～25岁）亲密对孤独的冲突 ;关于爱情;我的单相思;成年期（25～65岁）生育对自我关注的冲突 ; 成熟期（65岁以上）：自我整合——绝望;大学男生一天24小时的生活——上午;大学男生一天24小时的生活——下午;; 大学生常见的一般心理问题;面对压力时，适应与不适应的调适策略;第三节 树立身心全面健康观;;;;;你心理健康吗？;??? ?在一间病房里有两个身患绝症的病人，一个在靠近窗户的床位，另一个则远离窗户。因为两个人都不能动弹，只能躺在病床上忍受病痛的折磨。靠近窗子的病人就每天向另外一个病人讲述他看到的窗外的景色，旭日东升，温暖和煦的朝阳撒满大地，美丽绚烂；可爱的蜜蜂在临近的花丛里欢快地跳舞，辛勤地劳动，自由自在；月亮害羞地露出半张笑脸与满天闪烁星星将黑夜照亮。每次的讲述，都可以看到他眼里充满了对幸福生活的渴望。远离窗户的病人也被他所描述的画卷深深的吸引。他们在此刻忘记病痛的折磨，心中无比的温暖。就这样日复一日地过去了几个月，靠近窗子的病人因为病情加重在一天夜里平静地离开了。他的病友搬到了靠近窗子的床位，他这才发现根本没有美丽的景色，只有一堵高高的、冷冰冰的墙，根本就没有他所向往的美丽景色。原来这个阳光般的画卷只是一个美丽的谎言。;????这个故事给我们什么启发呢？当你身陷绝望的时候，你是否还能心存希望，不轻言放弃呢？;一、心理健康 ????实际上，追求阳光心态的生存意境就是心理健康。 ;;;;;;;每人写下3条优点，3条缺点 时间：2分钟;先熟记自己的优点和缺点，然后两人一组，面对面坐好。一个同学伸出手，同时在心里默诵自己的缺点，一条3遍，默诵完你的全部缺点后，微微点点头；对面的同学去压压这个同学的手，感觉一下他的力量大小。 第一个同学再在心里默诵自己的优点，一条3遍，默诵完你的全部优点后，再微微点点头；对面的同学你再压压这个同学的手，感觉一下他的力量大小。然后调换位置。 要求：一定要严肃，这样你才能体会到奇妙东西,默念时闭上眼睛,搭档同学认真观察他的表情和体会力量的大小. ;在刚刚的游戏活动中，默念优点时你有什么样的感受？默念缺点时又有什么样的感受？ 对面的搭档同学,你有什么样的感受,两次感受到的力量一样么? ;悦纳自我包括三方面．;性格分类;积极健康的性格特征;读好书 交益友 学榜样 多参与 常反省;;我太胖了，眼又小，个头长的还矮，我怎么长这么难看，别人肯定都不喜欢我。;;著名喜剧明星：葛 优;悦纳自我;悦纳自我的方法;容貌一般可以因自信而美丽, 长相平常可以因学识和能力而美丽， 外表普通可以因高雅而美丽。 悦纳自己的体貌，增强内在素质，学会以内补外。;共同分享几句话;如果你不能做一棵山巅上的松树， 那么，就做一棵山谷旁的灌木， 但是，你要成为一棵坚强有力的灌木。 如果你不能成为一棵灌木， 那么，就做一席草地吧, 但是,一定要带给人们春意与盎然。 我们不可能都做统帅， 但我们可以做个尽职的部属。 没有伟大的任务让我们担当， 但我们可以对份内的事，尽忠职守。 失败与成功并没有一定的标准， 只要以真诚接受自己，面对生活就是最美的表现。;? 世界上，不会有两片相同的树叶，更不会有一个人完全像我。 我是独一无二的我,我的身体和我的灵魂。 但同时,我和他人一样，拥有幻想、梦想、希望和害怕。我和他人一样，拥有胜利与成功，失败与错误。 但我能做到宽容别人而不压抑自己，友??地