运动对机体的影响.pptVIP

* 二、运动时换气机能的变化 1. 肺换气的具体变化 ①人体各器官组织代谢的加强，使流向肺部的静脉血中PO2比安静时低，从而使呼吸膜两侧的PO2差增大，O2在肺部的扩散速率增大； ②血液中儿茶酚胺含量增多，导致呼吸细支气管扩张，使通气肺泡的数量增多； ③肺泡毛细血管前括约肌扩张，开放的肺毛细血管增多，从而使呼吸膜的表面积增大； ④右心室泵血量的增加也使肺血量增多，使得通气血流比值仍维持在0.84左右。 * ①由于活动的肌肉组织需利用较多的O2来氧化能量物质以重新合成ATP，所以活动的肌肉组织耗氧量增加，组织的PO2下降迅速，使组织和血液间的PO2差增大，O2在肌肉组织部位的扩散速率增大； ②活动组只毛细血管开放数量增多，增大了组织血流量，增大了气体交换的面积； ③组织中由 CO2积累PCO2的升高和局部温度的升高使氧离曲线发生右移，促使HbO2解离进一步加强。运动时组织的这些变化，促使肌肉的氧利用率的提高，肌肉的代谢率可较安静时增高达100倍。 2. 组织换气的具体变化 * 肌肉运动可以产生骨骼肌血管扩张、血流量增加，内脏血管收缩、血流量减少的效应，导致胃肠道血流量明显减少(约较安静时减少2/3左右)，消化腺分泌消化液量下降；运动应激亦可致胃肠道机械运动减弱，使消化能力受到抑制。 第四节 运动对消化系统的影响 * 为了解决运动与消化机能的矛盾，一定要注意运动与进餐之间的间隔时间。饱餐后，胃肠道需要血液量较多，此时立即运动，将会影响消化，甚至可能因食物滞留造成胃膨胀，出现腹痛、恶心及呕吐等运动性胃肠道综合征。剧烈运动结束后，亦应经过适当休息，待胃肠道供血量基本恢复后再进餐，以免影响消化吸收机能。 第四节 运动对消化系统的影响 * 第五节 运动对肾脏机能的影响 一、尿量 运动后尿量主要受气温、运动强度、运动持续时间、泌汗和饮水量等因素影响。如果在夏季进行强度较大、持续时间较长的运动，或强度虽不大但时间长的运动时，由于大量泌汗，故尿量减少。 * 二、运动性蛋白尿 概念：正常人在运动后出现的一过性蛋白尿。 特点：暂时性，休息后可消除 检查目的：①评定负荷量和运动强度；②观察机体对负荷量的适应能力；③评价运动员训练水平。 产生原因：一般公认是由于运动负荷使肾小球滤过膜的通透性改变而引起的。 * 三、运动性血尿 概念：正常人在运动后出现的一过性显微镜下或肉眼可见的血尿称为运动性血尿。 原因：可能是由于运动时肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，造成肾血管收缩，肾血量减少，出现暂时性肾脏缺血、缺氧和血管壁的营养障碍，从而使肾的通透性提高，使原来不能通过滤过膜的红细胞也发生了外溢，形成运动性血尿。 * 另外，运动时肾脏受到挤压、打击，肾脏下垂，造成肾静脉压力增高，也能导致红细胞渗出，产生血尿。也有研究表明，运动引起的自由基含量增加也可以造成运动性血尿。因此，运动性血尿可能是综合因素作用的结果。 运动性血尿多出现在激烈运动后，人并无其他症状和不适。血尿持续时间一般不超过3天，最长不超过7天。出现血尿时，可适当调整运动量，服用一些止血药或中药，通常预后情况均良好。 运动性血尿产生的原因 * 运动性血尿受运动项目、负荷量和运动强度、身体适应能力和环境等因素的影响。跑步、跳跃、球类和拳击运动后，血尿的发生率较多；负荷量和运动强度加大过快时，如冬训及比赛开始阶段，血尿也多；身体适应能力下降，如过度训练，也会有大量的血尿产生；在严寒条件(冬泳)和高原条件下的训练，也容易造成运动性血尿。 运动性血尿的影响因素 * 第六节 运动对内分泌系统的影响 一、肌肉活动时的激素反应 * 第六节 运动对内分泌系统的影响 一、肌肉活动时的激素反应 快反应类激素 运动开始后即刻，血浆中该类激素即明显升高，并在短时间内达到峰值。肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇和促肾上腺皮质激素。 中间反应类激素 运动开始后，血浆中该类激素缓慢、平稳地升高，并在几分钟内达到峰值。醛固酮、甲状腺素和升压素。 慢反应类激素 运动开始后血浆中该类激素并不立即出现变化，当运动到30～40分钟时才缓慢升高，在更晚的时间才达到峰值。生长激素、胰高血糖素、降钙素和胰岛素。 * 第七章 运动对机体的影响 针灸系康复医学教研室 * 第一节 运动对血液系统的影响 一、血液的功能 运输功能——基本功能 缓冲功能——缓冲对 保护和防御功能——白细胞/血小板 调节功能——调节体温、体液调节等作用。 * 二、运动对血量的影响 循环血量：正常成年人的血量占体重的7%-8%。人体在安静状态下，大部分的血量都在心血管中迅速流动，这部分血量。 贮存血量：一部分血量潴留在肝、肺、腹腔静脉等处，流动缓慢，血浆较少，红细胞较多，这部分血量。 * （一）一次