瑜伽作为一种体育疗法在康复中的运用.pdfVIP

群体 ● 研究 QU N T I ● YAN J IU 瑜伽作为一种体育疗法在康复中的运用 The Application of Y oga a s Sport Therapy in Illness Rehab ilitation 1 2 庄雪芹 ,蔺跃同 1 2 ZHUAN G Xue - qin ,L IN Yue - tong 摘 　要 :本文通过对瑜伽的生理和心理功效的分析 ,与传统的体育疗法相比较 ,说明瑜伽作为一种体育疗 法比传统的体育疗法具有更多的优势 ,提出把瑜伽这种体育疗法广泛的推广及运用到各种类型的疾病康 复过程中。 关键词 :瑜伽 ;体育疗法 ;疾病 ;康复 A b s tra c t: B ased on analyzing the m ental and physiological effect of yoga, and comp aring w ith traditional sport therapy, this p ap er points out that yoga, as sport therapy has more advantage than traditional sport therapy and puts forward that yoga can be p romoted in the app lication of illness rehab ilitation. Ke y w o rd s : yoga; sport therapy; illness; rehab ilitation 中图分类号 : G852. 6　　文献标识码 :A 　　文章编号 : 1005 - 0256 (2009) 06 - 0091 - 3 ( ) 　　瑜伽 Yoga 源于印度 ,是一项通过身体操作 、身心调节和 好 、愉快的情绪 ,并通过交感神经产生营养性效应 ,促进机体物 及心理意念的导引而达到身心整合的运动 , 目前盛行于世界各 质代谢过程 。当病人经过一段时间的体疗训练从中获益后 ,能 地而备受注 目。随着科技的发展 ,对瑜伽的探究已经不仅仅局 增强治疗疾病的信心 ,有利于机体的康复 。 限于它的健身效果 ,在印度和世界其他国家利用适当的科学方 2　瑜伽的特点与健身功效 法对瑜伽进行了系统的研究 , 以评价其对于疾病的预防、激发 2. 1　瑜伽的特点 和医治的潜力和可能性 。它独特的医疗效果也越来越受到重 瑜伽就是一个通过提升意识 ,帮助人类充分发挥潜能的 视 ,近年来在中国得到快速发展 ,医学界、运动科学界都在研究 体系 。它通过呼吸、意念和姿势 , 由一些伸 、拉 、扭 、曲的动作 , 瑜伽的健身和治疗一些慢性疾病的机理 。瑜伽是一项安全有 及动作的止息时间和动作与动作的间隙休息时间来完成 ,达到 效、经济简便的自我康复治疗方法 ,值得进一步研究应用和 刺激腺体 、按摩内脏 、松弛神经 、伸展肌肉、强化身体的作用 , 同 推广 。 时改善人们生理 、心理 、情感和精神方面的能力 。 1　体育疗法的基本概念 、特点和生理效应 2. 2　瑜伽的生理功效 1. 1　体育疗法的概念及特点 2. 2. 1　瑜伽对身体机能和素质的影响 体育