中学生常见的心理问题及对策--青少年教育精选.pptVIP

（三）自我意识问题之一 * drdgthtrhtrj 1、自卑 什么是自卑感 即一个人把自己的能力、品质等做出偏低的评价，或对自身的智力和能力怀疑所产生的心理感受。 自卑的作用（阿德勒） 自卑与超越 * drdgthtrhtrj 我们每个人都有不同程度的自卑，因为我们都发现自己所处的地位是我们希望改进的。 ------阿德勒 * drdgthtrhtrj 2、自卑者的特点 过分敏感 唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价 任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价 情绪化 表面上好象逆来顺受，随时可能爆发 缺少应对能力，容易导致心理压力 无力应对危机时，还会自伤 * drdgthtrhtrj ①深呼吸调控 让学生站定，双肩下垂，闭上双眼，然后慢慢地做深呼吸； 辅导教师给予指示语，“一呼，一吸，一呼，一吸……”或“深深地吸进来，慢慢地呼出去，深深地吸进来，慢慢地呼出去……”。 （2）考前情绪调整 * drdgthtrhtrj ②运动消除法 体育运动是不良情绪的天然良药 学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。 1周3天，每天30分钟，例如快走、游泳是好运动。 * drdgthtrhtrj ③合理情绪宣泄 聊天法：倾诉 诉诸文字 哭笑法 书面释放法 * drdgthtrhtrj ④睡眠消除法 事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。 * drdgthtrhtrj ⑤兴趣消除法 人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。 * drdgthtrhtrj ⑥食疗法 增加身体营养的方法 设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。 * drdgthtrhtrj 不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。 圣洁、高贵的音乐：净化灵魂、境界开阔； 速度较缓的音乐：给人以安全感、舒适感； 清澈、高雅、透明的古典音乐：可以增进人们的记忆力、注意力。 ⑦音乐放松法 * drdgthtrhtrj （3）行为调整 考前准备 认真复习 劳逸结合 物品准备 系统脱敏训练 考试技巧掌握 注意答题要求 仔细审题 由易到难顺序 时间分配得当 卷面保持干净 认真核查 * drdgthtrhtrj （二）人际心理问题之一 * drdgthtrhtrj 1、什么是逆反心理 逆反心理，又称逆向心理或对抗心理。是指人们彼此为了维护自尊，而对对方的要求采取相反态度和言行的一种心理状态。 * drdgthtrhtrj 2、表现 * drdgthtrhtrj 超限逆反 学生过度接受某种刺激后出现的逃避反应。如果过度，对个体是一种压力甚至是伤害。个体就会采取措施逃避刺激。 每天山珍海味令人倒胃口；父母整天的喋喋不休也会让子女不胜其烦。 * drdgthtrhtrj 情境逆反 在特定的机会、场合，学生处于一种不同的情感和情绪状态，如果教师家长不顾及孩子当时所处的情境，就会使孩子对家长教师的教育采取排斥的态度，拒绝接受本来可以接受的东西，这就是情境逆反。 * drdgthtrhtrj 信度逆反 教师家长的所作所为随时随地都受到孩子的监督，倘若教师家长本人的行为举止与他平时所作的宣传教育相悖，就会造成孩子对家长教师的不信任态度，这就是信度逆反。 思想和行动的一致性 * drdgthtrhtrj 禁果逆反 人们往往有一种倾向，越是禁止的东西，如果没有说明可能为人们接受的充足的禁止原因，禁止常常诱使人们产生好奇并引起探反射，产生与禁相悖的意向，这就是禁果逆反。 * drdgthtrhtrj 自主逆反 如果教师家长在对待孩子时过分地运用控制手段，使孩子感到自己的行动自由受到威胁，这时，他们就有可能拒绝办本来愿意办的事，甚至故意去做与要求相反的事，这种现象就是自主逆反。 权威与民主 * drdgthtrhtrj 归因逆反 假如孩子了解大人行为的动机不是利他而是另有所图时就会产生心理对抗，这就是归因逆反。 人际中的真诚 * drdgthtrhtrj 平衡逆反 当教师、家长、学生之间情绪比较对立时，即使教师家长所持的立场、观点与孩子一致，孩子也可能产生抵制甚至故意，表现出相反的态度，以显示自己与教师的不合拍，从而维持心理平衡，这就是平衡逆反。 师生关系、亲子关系 * drdgthtrhtrj 3、原因 （1）主观原因 独立意识强，表现欲望高：喜欢标新立异，以期引起别人的注意，显示其独立的个性。 对立心理：人与人之间一旦持有否定的态度，也会对他的一切持否定态度. 偏激