吴增强：《学会心灵对话：学生心理辅PPT.ppt

2010-9 归因的原因因素 成就状态 原因 例 子 能力 我擅长数学 努力 我复习得很充分 任务难度 这次考试太容易了 运气 这次考得好，太运气了 成 功 能力 我不擅长数学 努力 我准备得不充分 任务难度 这次考试太难了 运气 这次我很不走运 失败 2010-9 怎样合理归因 让学生了解归因对人情绪和动机的影响 不要把成功归之于外部因素和运气 不要把失败归之于自己的能力 客观分析学习中存在问题与不足 不以一时成败论英雄，机会总是偏爱有准备的人 2010-9 抗逆力的过程模型 身心平衡 状态 回到初始 平衡 伴随丧失的 平衡 功能紊乱 失衡状态 更高水平 平衡整合 重新整合 瓦解 应激事件 保护性因素 2010-9 案例4：想到考试就害怕(倦怠型厌学) 小凡是位高中女生文静稳重、学习刻苦、成绩优良，但是最近一段时间非常焦虑。她向我诉说道：“最近一段时间我每天上课都听不进，自修看不进书，想到考试就害怕，我害怕考试。我已向学校申请免考，但我知道这不是解决问题的方法，所以我还是来找你了。 她接着又说：“以前我一直觉得学习是很快乐的一件事，我可以比别人做得更好。但是现在却不一样了。当我在休息时间看书时，很多同学就会说：‘你好认真哟’，我很不喜欢听这样的话，我觉得他们似乎在说：‘你好笨，付出了这么多的时间，只考了这样的成绩。’ 2010-9 案例4—1 问题概念化 （聚焦问题） 个案特点：敏感、多疑、有自己要求严格、自信不足 觉得自己笨 学习成绩不能名列前茅,害怕考试 2010-9 案例4—2 评估分析 错误认知：“如果考不好太可怕啦”，不能容忍失败 “活在别人眼里” 背上“拥有学习天赋”的包袱，期望过高 2010-9 案例4—3 辅导措施 停止对自己使用消极否定的词语， 承认自己的不完美能够承受失败每天给自己一个表扬 建立理性信念：人有能力改变自己，重建价值系统 挑战非理性信念：“事情真有你想象得那么槽糕吗？” （克服完美主义） 列出自责和拒绝自己的事情和想法， 哪些可以克服？哪些无法解决？ 至少列出十个优点在纸上，每天读一遍 每天读一段“自我宣言” 2010-9 案例4:挑战非理性信念 我们对小凡思想中比较顽固的消极思想：“我现在一点用处都没有，我无力应付学习。”一起进行了分析： 1、这种思想符合事实吗？依据是什么？ 2、你一点用处都没有，这个想法有助于你心情舒畅吗？ 3、? 你可以怎样改变这种思想为积极的思想，帮助你改变心情？ 小凡明确地告诉我，这样的想法不符合事实，她说：“我觉得以前的我很傻，这样的想法不仅不能让我心情好写，反而使我更加灰心失望，情绪低落。我现在已经真正理解了‘天生我才必有用’的含义了。” 2010-9 自我宣言 “我是一个有尊严的人。无论我做什么，也丝毫改变不了这一点。 我能够努力去做得好一些，但是我不可能什么都懂。错误和不如意并不意味着我是一个坏人或一无是处。 我对自己也象对别人一样友好。没有理由对待自己比对待他人更坏。因此，我心里想的是积极的事物，我也会告诉别人，我所想的事物也会有益于别人。 有些事情的发生我自己也不满意。不过我对此什么也改变不了。我现在拥有的唯一东西就是这一时刻。如果不满意的事情发生了，我也得承认它，因为它能提醒我，我并不能决定一切。我唯一能改变的东西就是我此刻的感觉。我决定着，自己如何去感觉。我坚信：If I think I can ,I can! 2010-9 案例5：我不想上学了（适应不良型厌学） 今天不知道明天的事 历历是个初二男生，学习成绩很差，有次期中考试数学只得了2分（百分制）。 历历在小学学习就不理想。5年级时，小学老师为班级的学生做过智力测试，结果显示历历的IQ为70，老师对历历的母亲说过，他以后学习会有问题。于是历历自己也知道了自己头脑不灵这样一个测试结果。 由于长期学业不良，临近期末大考，干脆不想上学了。 2010-9 案例5—1 问题概念化 （聚焦问题） 个案特点：性格内向、自尊心强、容易自卑 因做过智商测试，IQ低产生“标签”效应 学习成绩差，拒学，得过且过 2010-9 案例5—2 评估分析 社会支持系统分析：对老师有偏见。“数学老师总是批评我，我就不听他的”。有一次数学老师说：“班级后20名的学生，以后就教你们1+1=？” 生活漫无目标、自我迷茫。“活一天算一天，今天不知道明天的事