心理辅导之帮助学生应对压力PPT.ppt

帮助学生应对压力 目标 关于压力的简要背景信息 帮助学生应对压力的策略 自杀风险评价的关键因素 青少年额外压力来源 身体变化和认知变化 人际关系的变化 友情、爱情 当前的错误会有比较严重的后果 所有青少年都会经历的压力 在高压下，即使是人们传统观念上的好青年也可能需要别人支持 考试 人际关系上的问题(友情、恐吓威胁、爱情、家庭关系) 特长活动中没有取得成功（如运动、音乐） 学生压力来源 家庭因素 同伴相处问题 友情 恐吓威胁 对成功的高期望 来自家长、老师和自身 不可预知的变故 家庭成员病故 转校/换校 需警惕。。。。 主要的压力事件 很多小事的“堆积”（聚集） 需要专业干预的指标 应对策略 有效的沟通 自我对话 生活方式的改变 有效的沟通 采用“外交官”式的思维方式 保持思想开阔 提问并仔细聆听 假设他人懂得比自己多 期待和尊重多样性 帮助别人继续他们自己的目标 总保持好奇，常表示疑惑 有效的沟通 外交官常用的开头 告诉我更多关于。。。 我在想，假如。。。。 会不会是。。。。 有没有可能。。。 帮我理解一下。。。。 有效的沟通 避免提问“为什么” 老师：为什么你这次考试这么糟糕 学生：我不知道 可替换为，开放式问题 怎么了，什么，哪里，谁 有效的沟通 学生没有行为问题 学生的行为是为了尝试解决问题 每个人的行为对他来说都是合理的 （问题发生必有原因，找到原因，就找到解决方法） 有效的沟通 你必须对_________有个合理的解释 （认真听学生的 反应，理解学生思考、推理，帮助、评估他们的选择） 有效的沟通 移情反应 使得别人感到被理解 经常重复别人的话语和暗示（想法和感受） 绝不涉及对谈话者的评价 不要介绍谈话者的观点 有效的沟通 问自己：他想我重点了解的事是什么？ 做一个简短的小结：复述一下谈话者所说的以及其中声明过或隐含着的情感 总结的时候要鼓励他人继续讲下去（他人可能赞同或反对你的话） 要考虑要怎么说才能表明我理解他并使他告诉我更多想法和感受呢？ 有效的沟通 构建移情反应 把移情反应与“外交官”提问技巧结合起来，这样能更好地理解学生的情况 接着一旦你提出建议，你的提议会更贴近未成年人的观点，更容易给予帮助 有效的沟通 开始进行艰难的对话 有效的沟通-开始进行艰难的对话 常见范式：“教并说” 因为我们是这领域的专家，我们能给学生提供有价值的建议 但是，我们经常会发现学生并不会采用我们的建议 这时候，我们倾向于责怪学生 责骂有不良影响 受到责骂的人会变得生气或者沮丧，只不过表面上可能不会表现出来 相反，受到责骂的人会变得更加不愿意去解决问题 除了责骂。。。 假定他人的行为对他们来说都是合理的（他们对自己所做的和没做的都有理由） 假定有很多重要的技巧能够解决问题 提问（运用外交官式提问以及移情回应）能够激发他们解决问题的能力（听和学） 共同朝着一个双方都赞同的方法而努力 （学生对于他自己是专家，他知道自己兴趣、动机、目标，让他与你分享） 有效的沟通-开始进行艰难的对话 避免 贴标签-——懒，没动机 诊断———多动症，忧郁 行话---——仅专业人士能懂的术语，学生或家长不懂的（或者是其他行业的专业也不懂的） 消极的对话（啰嗦、说教、讽刺、威胁、批判、打断） 有效的沟通-开始进行艰难的对话 记住 简明扼要，提出一或两点重要关心的事 试探，认清他人可能会有对事情有不一样的看法 客观，行为举例而不是贴上标签 乐观，传达你想和别人一起努力并愿意帮助他人 有效的沟通-开始进行艰难的对话 你班上一名学生考砸了，你相信她有能力做好，但她更喜欢时尚的东西，更留心自己的发型而不是数学 她在过去的三次考试中，成绩持续下滑，最近的一次不合格。她频繁地在应该学习的时候和朋友聊天。她表现出闷闷不乐，对你努力与她讨论学习问题不感兴趣。 你正打算和她进行一次谈话 有效的沟通-开始进行艰难的对话 谢谢你今天能来和我谈话 我很关心你，因为你的数学成绩在下滑，上次的考试也不合格 我猜你对此也不开心，希望我们能一起努力找出帮助你成功的办法 告诉我你对数学学习的想法