把每天都当成生命的最后一天PPT.pptVIP

* 把每天都当成生命中的最后一天 “记住你即将死去”帮我指明了生命中重要的选择。因为所有的荣誉与骄傲，难堪与恐惧，在死亡面前都会消失。我看到的是留下的真正重要的东西。当你担心你将失去某些东西时,“记住你即将死去”是最好的解药。如你能够清空一切, 你没有理由不去追随你心。-----乔布斯 患有“拖延症”的人总觉得自己徜徉在懒惰之中，于是人们开始流行问自己一个假设性的问题：“假如今天（或明天）是我生命的最后一天，我将如何度过？”与之配合的是一种人生观：把每天当成生命的最后一天度过。这种观点可以追溯到一些成功学和励志著作，例如大名鼎鼎的《羊皮卷》上说道： 　　“假如今天是我生命中的最后一天，我该怎么办？忘记昨天，也不要痴想明天。明天是一个未知数，为什么要把今天的精力浪费在未知的事上？” 　　类似的思想还见于美国身残志坚奇女子海伦·凯勒的名篇《假如给我三天光明》以及一些宗教典籍。“今天就是最后一天”，这样的生存状态能激励人惜取生命中的每分每秒，然而，把生命的终点放到眼前考虑，会不会引起“末日疯狂”？例如不少人看完电影《2012》之后的口头禅就是“明年就到2012（世界末日）了，再不做坏事就没机会了”，他们会否因此而狂嫖滥赌、抢劫银行？对此，广州一批心理专家产生了观点的交锋。 　　 心力爱心理私塾咨询师陈文峰： 　　存在主义的治疗手段 　　当年存在主义的思潮流行过“如果生命中只剩下三天，你会如何过”的问题，现在三天变成一天，问题本质没变，只是更能体现问题的尖锐性，也许现代人更紧迫，更焦虑了。回答这个问题让我们有机会重新审视自己最重视的到底是什么：金钱？爱情？名誉？西方管理学已经把价值观管理当作最重要的管理工具，而心理咨询师也会用这类题目进行抑郁、焦虑的治疗。存在主义咨询师会和你讨论生命的意义、死亡的焦虑等与个人价值观密切相关的主题。 心海榕心理咨询机构咨询师于东辉： 把戏玩得多造成精神紧张 　　人们以为自己还年轻，离死亡还很遥远，所以就有了惰性。一个男子遭遇了车祸，目睹身边的朋友惨死，作为幸存者，他总是想：“假如撞死的是我呢？”于是生活有了紧迫感，这就是这个游戏的意义所在。人们不会因为末日的到来而疯狂，因为没有完成的心愿都是好的事情，末日到了会使这些美好的愿望浮出水面。我建议“最后一天”的游戏一年最多玩一次，可以定在一些特别的日子进行，例如每年的最后一天，但不能经常玩，每次玩的时间也不要超过一个月，以免在焦虑、恐慌中拼命做事造成精神高度紧张。 红树林心理咨询中心咨询师舒幼娥： 不尊重生命的节奏后果自负,我不认同这种观点。 　　若有老虎在你身后追，你会跑吗？很多人的回答是肯定的，但一个高三女生却不然。离高考只有三个月了，她难以集中注意力学习，因为总是觉得还有时间，所以拖拉着，“反正着急也没用，那种感觉就像老虎在背后追，我也不会跑，因为反正逃不脱，索性放弃。”由此我想到，若把明天当成生命的最后一天，可以让一些相信“事在人为”的人行动起来，去完成一些重要的事情，但也可以让另一些成就感、自信心、自我接纳度都很低的人一蹶不振，甚至自我放逐。 *