职业心理倦怠PPT.pptVIP

预防职业倦怠 保持职业心理健康 ;授课时间：3个小时； 授课形式：讲授与互动结合； 授课目标：认识职业倦怠，学习预防与应对 方法，实现大家的共同成长； ;课程主要结构框架： ◆ 职业倦怠相关概念阐述； ◆ 出现职业倦怠的原因分析（重点：监狱人民警察出现职业倦怠的原因分析）； ◆ 如何预防和应对职业倦怠； ;第一部分——职业倦怠的相关概念; 一、压力的概念 《现代汉语词典》对压力的定义是  一是指物体所承受的与表面垂直作用力； 二是指制伏人的力量。 ;4、你有没有觉得组织待遇不公，常常有受委屈的感觉？ A、经常； B、有时候会； C、从来不会； 5、你是否会觉得工作上常常发生与上层不和的情况？ A、经常； B、有时候会； C、从来不会； 6、你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？ A、经常； B、有时候会； C、从来不会； 7、你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？ A、经常； B、有时候会； C、从来不会； 8、你是否以前都很上进，而现在却一心梦想着去度假？ A、经常； B、有时候会； C、从来不会； ;9、你是否在工作上碰到一些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？ A、经常； B、有时候会； C、从来不会； 10、你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？ A、经常； B、有时候会； C、从来不会； 11、你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？ A、经常； B、有时候会； C、从来不会； 12、你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？ A、经常； B、有时候会； C、从来不会；;计分方法： 每一道题选A得5分，选B得3分，选C得1分。然后将所有题目的得分相加，即可求得总分。 ;结果解释：12~20分：很幸运，你还没有患上职业倦怠症，你 的工作状态不错，继续努力哦。21~40分：你已经开始出现了职业倦怠症的前期症 状，要警惕，请尽快调整，你需要为自 己的职业状况进行反思和规划，以提升 你的职业竞争力。 41~60分：你很危险，你对现在的工作几乎已经失 去兴趣和信心，工作状态很不佳，长此 以往极不利于个人的职业发展，最好尽  快向职业规划方面的专家求助。;三、职业倦怠的概念 职业倦怠一词的英文名称是“burnout”，原意是“燃烧竭尽”的意思，由美国精神分析学家Freudenberger于1974年正式提出使用。随后Maslach等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠。 ; 职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期的压力体验下产生的情感、态度和行为的衰竭状态。职业倦怠症又称“职业枯竭症”。; 职业倦怠三个维度：◆ 情绪枯竭；◆ 去人性化；◆ 低个人完成；;“情绪枯竭”（emotional exhaustion） ;“去人性化关系”(depersonalization) ;“低个人完成”(diminished personal accomplishment) ;第二部分——职业倦怠产生的原因分析;一、职业发展周期（常规）;第三阶段：“角色专家”。 绝大多数人认为是绩效高峰阶段，也是下降的转折，成熟酝酿超越。特征：经验丰富，人际熟悉，工作得心应手，自满，主动、创造性下降，产生了改变地位、报酬与岗位的需求。要求调动和辞职人员，70％都是认为发展空间受限。 第四阶段：“角色厌倦”，工作意愿低落。 在第三阶段得不到相应激励和必要的满足，找不到新目标，进入消极心态，职业发展步受到阻碍，最终…… 第五阶段：“角色否定”。自我否定，由于绩效的降低，也引起组织的否定。该阶段，人际关系，特别是与领导的关系恶化，牢骚满腹，厌恶工作，寻求新的工作或环境。;二、出现职业倦怠的原因;三、监狱人民警察出现职业倦怠的原因分析;原因一：环境原因;;25;26;原因二：人际关系原因;领导方式——◆ 按权力控制程度，可分为集权型领导、分权型领导和均权型领导。 ◆ 按领导重心所向，可以分为以事为中心的领导、以人为中心的领