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3、不良的心理状态： 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥； 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不 正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事 故的原因。 造成运动损伤的原因： * 公布分析发财 常见运动损伤的分类 按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类 1、开放性损伤 伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。 2、闭合性损伤 伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。 * 公布分析发财 常见运动损伤的分类 按损伤的病程分类 1、急性损伤 直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短； 2、慢性损伤 按病因分为两类： 陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作； 劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出 了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。 病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长 * 公布分析发财 常 见 的 运 动 损 伤 胫腓骨疲劳性骨膜炎 骨折 急性腰损伤 肌肉痉挛 韧带损伤 肌肉拉伤 踝关节扭伤 网球肘 * 公布分析发财 网 球 肘 项目：多发生在网球、羽毛球、 乒乓球、投掷等项目中。 原因：打球时由于用力过猛，球的冲击力作 用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。 症状：肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其 在前旋前臂是加剧。 处理方法：停止运动，休息，热敷按摩。 预防措施：认真准备活动；合理安排训练，避免局部负荷过 大，加强屈腕、屈指肌群力量训练；纠正错误 动作；提高专项技术水平并注意加强保护； * 公布分析发财 急 性 腰 损 伤 项目：篮球、足球、体操、排球、举重等 原因：运动时，腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的 能力；脊柱运动一时超越了正常的生理范围，当技 术动作发生错误或疲劳时更容易发生。 症状：轻者：受伤时常无疼痛感，运动后或次日晨间起床 时才感到疼痛； 重者：伤后立即感到疼痛，腰部运动受限，坐位时 疼痛 难忍；有撕裂的感觉； * 公布分析发财 急 性 腰 损 伤 处理：卧板床休息，腰后垫一小枕头，使肌肉、韧带处于松弛状态； 紧急处理： 1、判断患者受伤部位； 2、使患者冷静； 3、使患者平躺，避免移动； 4、使用担架将患者送往医院； * 公布分析发财 踝 关 节 扭 伤 项目：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、 滑雪和溜冰等运动中。 原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用 力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。 处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷, 24-36小时内需热敷。恢复性练习。 预防：专项准备活动要充分； 加强踝足部肌肉力量训练； 易伤者在运动比赛时用保护支持带； * 公布分析发财 肌 肉 拉 伤 常见的几种拉伤部位： 大腿后侧；大腿内侧；上臂等； 原因:1、由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过 了肌肉本身所能承受的能力。 2、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展 程度，引起拉伤。 预防:准备活动量力而行，不用力过猛； 注意练习场所的温度； 拉伤后重新锻炼； * 公布分析发财 韧 带 损 伤 部 位：多发生踝关节 、腕关节、肩关节和膝关节. 原 因：受伤部位受暴力打击或重物压迫，迫使关 节做过度