田径技术 挺身式跳远技术.pptVIP

挺身式跳远空中动作及落地 挺身式跳远助跑与完整技术 * * 挺身式跳远助跑与起跳结合技术 教学内容： 1、介绍跳远一般知识 2、学习挺身式跳远助跑与起跳结合技术 教学目标： 1、知识传授目标 （1）了解跳远的一般知识。 （2）使学生初步掌握跳远助跑与起跳结合基本技术。 2、能力培养目标 （1）培养学生跳远助跑与起跳结合技术动作示范能力与教学能力。 （2）发展学生跳跃能力及身体的协调性。 3、情感教育目标 （1）培养学生主动学习的态度，学会客观的评价同伴，真诚的与同伴相处。 （2）培养学生顽强、勇敢的优良品质。 教学重点：助跑与起跳相结合 教学难点：摆动腿和手臂的突停 一、建立完整的技术概念 1、跳远运动基本知识的简单介绍 （1）发展史 （ 2）技术趋势 2、跳远动作技术环节： 分为助跑、起跳、腾空和落地四个环节。 重点：助跑与起跳技术的结合。难点：踏跳动作的准确性。 返回 二、学习助跑与起跳结合技术 起跳技术 技术要点：起跳脚放脚，缓冲，配合身体各部分动作快速有力的蹬地，使整个身体向前上方伸展。 腾空步 技术要点：起跳动作在空中的延续，离地后摆动腿大腿抬平，小腿自然下垂，起跳腿伸直放松留于体后。两臂位置为一侧屈臂前摆，一侧屈臂侧摆，在摆动过程中要突停。 易犯