8个生活养颜美容妙招.pptx

女性总苦恼自己的皮肤不够好，但却不注意日常生活中的保养，或者不知道从何做起，下面看看给大家盘点的8个生活养颜美容妙招吧。;1.常吃海藻制品 海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。;2.压力不要过大 多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。 3.不吃或少吃糖;过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。 4.尝试自制面膜 将半个;柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。;5.多摄入蛋白质 多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡;蛋、豆类等。 6.晚霜营养护理 可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。 7.适量;补充维生素 适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于;肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。 8.远离吸烟环境 缺氧的吸烟环境，会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生，吸烟和二手;烟都会导致皱纹过早出现。因此，为了皮肤健康，最好避免吸烟环境。 温馨提醒女性们可以多多注意日常生活中的养颜美容方法，多补充各种营养元素;，为肌肤提供充足的营养。;泰国圣荷是个骗局?雨欣150天经验之谈 /