心理健康理念的建立与心理调适指导PPT.ppt

心理健康理念的建; 　　21世纪人类的健康是生理健康、心理健康、社会良好适应与道德健康的完美整合。以生理健康为物质基础上发展心理健康与良好社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。 ;　　生理健康是健康 的物质基础。生理健 康不仅仅是不生病，更强调的是个人自身有机体生理功能的完好运行。表现为：精力充沛、精神饱满；肢体灵活，运动自如；肌肉有力，步履轻快；身材匀称，体重适中；耳聪目明，眼光炯炯有神；牙齿强健，食欲消化俱佳；头发富于光泽，皮肤光洁有弹性；醒时神清气爽，入睡则安眠，踏实；能抵抗感冒着凉和一般疾病的侵袭。; 与生理健康相辅相成而发展起来的心理健康，要求一个人格完善，自我意识、自我评价客观准确，智 能良好，情感健全,意志坚强。 ; 1.人格完善：是指一个人拥有与人类社会民主进步总趋势一致的人生信念、理想、兴趣、动机以及需要等，并且，所有这一些人格倾向性与自己的气质、能力、性格等人格心理特征组成和谐的整体并得到全面发展，完满发挥自己身心的最大潜能，积极为社会创造物质文明财富和精神文明财富。个人在社会大环境和小环境中找准自己的位置，认清自己的人生目标，清醒认识到自己的能与不能，长 处与不足，方能与他人建立起和 谐人际关系。 ; 4.意志坚强:表现在能有目的的、 有计划地完成各种学习、劳动乃至休 闲活动，显示出自觉性、果断性、顽 强性、自制性。意志坚强的人自觉地 确定自己的追求目标，并依据这一目 标作出正确选择，不轻率盲目不优柔 寡断，遇到困难和挫折不退缩不动 摇，采用有效方式方法，坚持始 终、成功完成任务，最终达 到目标。 ; 健康的人了解社会现实状况，发展着稳定而密切的人际交往、交流，拥有和谐的人际关系，宽容大度，却又并不人云亦云，随波逐流，保持着自身人格的独立和完整，在现实生活中合理满足自身身心发展的物质需要与精神需要；不断调适和更新自己的思想、观念与行为方式，与人类社会民主进步的总趋势同步;; 勇于接受时代前进的挑战，适应社会环境的变革发展，并能积极作用于周围环境，以改造和创新更有利于身心发展的健康环境；积极为社会贡献自己的聪明才智，投入创造精神文明与物质文明的社会生产劳动中。; 21世纪健康体系的统帅，建立在民主、平等、进步的道德价值体系上。在富于人道主义的高尚道德指引下，生理健康、心理健康、社会适应各方面有机整合，全面发展；健康的人组成的家庭，养育健康的后代，促进民族素质的提高，推动社会的健康发展。;　　常有患者向医护人员诉说，他们感到无缘无故的头痛、两眼发黑、疲乏无力、失眠、心绪不宁、心慌甚至视力模糊、呼吸困难、自我感觉不佳，工作能力大不如前。医生为他们检查却查不出疾患。其实，这是一系列疾病的前兆，医学家把这种处于健康与疾病之间的状态称为人的第三种状态或“亚健康”。; 除上之外，在患者的治疗过程中，往往只注重生理机能的康复，忽视伴随生理疾病所出现的心理疾病的康复，因此，作为医护人员在医疗护理的过程中，应该重视指导患者进行积极的心理调适 。; 上个世纪，人们过着简单的田园式的生活，享受着大自然给予的温馨和营养。由于物质的匮乏和医疗水平的低下，一些生物因素导致的疾病，特别是一些烈性传染病严重危害着人们的健康。本世纪30年代以后，由于社会的进步、化学药品的出现和医疗技术的发展，生物因素导致的疾病目前已经得到有效控制。 ; 随着工业的发展、经济的繁荣、空气的污染、生活节奏的加快、竞争的加剧和人际关系的复杂，影响人体健康的因素发生了很大变化，医学模式也随之发生了转变：由单一的生物医学模式，转变为生物－社会－心理医学模式。也就是说，致病因素已有3个，一是生物因素；二是社会因素；三是心理因素。; 世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2／3，有1／3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。“第三状态”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对“第三状态”状态的研究，是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。 ; 追究引起人的第三种状态的原因，主要是饮食不合理所致。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出