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好莱坞女星打造魔鬼身材 　　好莱坞当红明星要拍片演戏，唱歌赚大钱，拥有迷人的身材是成功致胜的法宝之一，“因为苗条的身材是放之四海皆准的必要条件，是身处好莱坞的求生之道”明星和导演们都这么说。许多大牌明星抑或尚属寂寂无名之辈，都在为如何瘦身绞尽脑汁，讲起来道理不难懂，遇美食忌口、闲来没事多运动就是减肥不二法门。但做起来就不那么容易了。 　　饮食有讲究 　　俏女郎帕梅拉?安德森三围够“魔鬼”，分别为34C―24―34，外界盛传她动过隆胸手术，胸前才会如此“伟大”。从她的幅幅养眼艳照来看，可都是寸寸精肉喔。帕梅拉?安德森公开她美丽的秘密：吃得清淡健康，勤练空手道与溜直排轮瘦身。在家时，整天为两个宝贝儿子操心，胃口自然大不了。 　　影迷都说《747绝地悍将》中黑人女星哈莉?贝里好美，五官漂亮不说，还有一副羡煞旁人的清瘦好身材。而为了爱美，哪怕是山珍海味美食堆在面前，她依然不动刀叉：“要大声对美食说NO！不饿时，我绝对不吃东西，不论食物多么诱人，连轻咬一下也不行。” 　　和哈莉?贝里比起来，布莱德?德特的美貌妻子詹妮佛?安妮斯顿决心似乎稍稍“放水”。她的用餐定律为9：1――每用心吃了9份健康食品后，可挑1份自己爱吃的食物来吃。“电视女皇”简?西摩尔对吃颇有研究，她以新鲜蔬果沙拉为主食，薄荷凉茶当饮品。 　　想知道艾丽西娅?席维斯通保持青春美丽的秘诀吗？这位以《爱情的奴隶》等片而出名的好莱坞影星通过《华盛顿邮报》向大家透露说，“那就是不吃肉”。今年24岁的席维斯通说自己三年才把吃荤的习惯“戒掉”：“那可不是件容易的事情，我天生是个馋嘴的丫头，‘一日不可无肉’。可是有一天我对自己说，‘你不能再这样下去了！’现在我的皮肤干净清爽，体重也减去了许多。我的主食就是沙拉三明治，它是世界上最好吃的东西。” 　　身高180厘米的“霹雳娇娃”卡麦隆?迪亚兹，天生一副好身材，当别人在为过胖而苦恼时，她却在担心体重过轻的问题。因为太瘦，在学校时她常被同学嘲笑，个性倔强的她也常常破口大骂。不过你可别以为卡麦隆?迪亚兹不曾担心体重，虽然她天生丽质吃不胖，但如果仍然对汉堡、马铃薯泥、牛排等高热量食物一概照单全收，那么等她进入30岁后，后遗症会层出不穷。卡麦隆?迪亚兹也认识到这一点。她说，随着年龄的增长，新陈代谢率就会不断下降，为此她已经开始学着慢慢进食，减低摄取量，免得体型变成吹气气球吓坏人。 　　群星对吃都有独家瘦身秘方。老牌女星莎莉?麦克琳进食原则简单：一切少食为宜。女歌手珍妮?杰克逊一不小心就变成“小肥婆”，她吃蔬菜沙拉时，连沙丘拉酱都选用低卡路里产品。 　　你以为至今仍是化妆品代言人的伊莉沙白?赫利身材一流，绝对不用减肥？那可不一定。在演出《黑色恋情》时，伊莉莎白就得减肥，因为她饰演的角色是个吸海洛因成瘾的女孩子。原本身材姣好的她主要从饮食下手，“我吃很多蔬菜、水果还有肉类。”不过最近她看起来越来越瘦，这又是怎么回事呢？在读了一本书之后，就常常没胃口。“我看了一本颇荒谬的书《对对你的型》。”因为前男友休?格兰特拍完上一部片子后觉得自己有点偏胖，而伊莉莎白演算自己也不太舒服，结果这对都是O型阳性血型的“老朋友”得到的新建议是多吃肉类、米饭和蔬菜。“扣起来有点无聊，不过我们真的都瘦了很多。”赫利说。那么不用减肥的时候，她喜欢吃什么呢？“我喜欢吃有很多油的东西。我认为只要是天然的食物，都可以爱怎么吃，就怎么吃。” 　　“摄影机会自动让你增肥10磅”，这是好莱坞女星铭记在心的诫律，镜头的放大作用让原本细瘦的人变丰满，因此就连朱莉娅?罗伯茨这般又瘦又高的女星，饭量也只跟小鸟吃得一样多而己。为了保持“比瘦还要更瘦”的魔鬼身材，好能在镜头前展现娇艳动人的曲线，好莱坞女星十有八九经常处于“吃不饱但也不至于饿死”的饥饿状态。朱莉娅?罗伯茨便是如此，她一天吃5餐，但是每一餐的份量都只是一点点。 　　看过《古墓丽影》的观众都对主角劳拉的魔鬼身材印象深刻。扮演者安吉丽娜?茱莉之所以能保持健美的体型，丈夫比利鲍伯?松顿的贡献不少。安吉丽娜?茱莉是个“肉食动物”，青菜、水果沙拉在她眼里根本连食物都算不上，此时老公的就得负起监督她的责任，让亲爱老婆每天补充足够水分，保持营养平衡。比利鲍伯?松顿声称照顾安吉丽娜就像照顾猫一样，即本着少吃多餐的原则，分六次进餐。每餐还包括蛋白质、碳水化合物的摄取，至于安吉丽娜?茱莉节食的成果，看看《古墓丽影》里劳拉的矫健身手就知道。 　　格温妮丝?帕尔特洛是好莱坞出名的瘦子美女，没有特别节食的必要，不过她可没松懈大吃大喝，早餐她多以一杯咖啡解决，午餐顶多吃个小三明治，晚餐则是清淡、热量低的沙拉，光是审视这份菜单就可以发现她的清瘦是理所当然的。至于运动，格温妮丝?帕 尔特洛爱骑马，难怪她的一双腿总是特别修长又美丽。 　　多吃也不胖