你的压力有几斤？高中心理课精选.ppt

大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却是边走边轻松地哼着歌呢！ 10 * 2018-01 走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！ 11 沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他… * 2018-01 后来其他人都慢慢赶上，用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。 12 * 2018-01 13 他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架已被砍掉好长一大截，根本无法做成桥助他跨越沟壑。 * 2018-01 于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。 14 * 2018-01 这个时候，在他的脑海里回响着一句话： 曾经有一块完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！…… * 2018-01 每个人都有自己的压力，但是我们不能为了让自己好过一点而把这些压力全部“砍掉”，因为压力是我们人生路上走向成功的一个重要因素。 * 2018-01 没有压力本身就是一种压力 ——空虚感 * 2018-01 心理压力 学习效率 最佳学习表现 一般压力范围 压力不足，懈怠无聊 压力超载，燃料烧尽 * 2018-01 适度的心理压力 积极的态度 努力 兴奋 * 2018-01 积极的一面：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。 消极的一面：过大的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。 应该如何看待压力？ * 2018-01 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭 主讲人：沈莹盈 * 2018-01 你的压力来自哪里？ 压力给你带来了什么影响？ * 2018-01 过大的压力 紧张 担心 烦躁 失眠 失去信心 放弃学习 * 2018-01 【另类童谣】 书包最重的人是我，作业最多的人是我，起床最早的人是我，睡觉最晚的人是我，昏昏沉沉的人是我，迷迷糊糊的人是我，是我，还是我…… * 2018-01 * 2018-01 超级天平 游戏规则： 由3位同学平举双手扮演天平 第一位同学 第二位同学 第三位同学 仅仅双手平举即可。 由另一位同学把5本书叠在这位同学的左手。 由另一位同学把书数次叠在这位同学的左手，直到天平扮演者由于书过重承受不了而双手失去平衡为止。 * 2018-01 看一看 谁能坚持地最久？ * 2018-01 第一位同学：个体处于平衡状态，能够坚持得最久。 第二位同学：受到一定的压力的影响，打破了平衡。能够坚持一段时间，更锻炼了左臂的肌肉。 第三位同学：受到的压力过大，超过了个人所能承受的范围。坚持时间最短。 * 2018-01 书的压力过大，会使天平扮演者承受不了，失去平衡。 心理压力过大时，必须学会正确处理，否则也会让我们“倒蹋”。 * 2018-01 心理压力：是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来。 如：未完成的作业、 即将来临的考试等。 * 2018-01 * 2018-01 1 每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进 。 * 2018-01 2 途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！ * 2018-01 3 于是，他作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一块。 * 2018-01 他砍啊砍... 4 * 2018-01 砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。 5 * 2018-01 于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。 6 * 2018-01 7 他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了！ 上帝啊，请你让我再砍掉一下吧，我保证可以走的更好！ * 2018-01 他又砍啊砍 ... 8 * 2018-01 这样一来，他一下子感到轻松了许多！ 于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。 9 * 2018-01 大家系你男孩 很好饭 大家系你男孩 很好饭