职业压力与生存智慧.pptVIP

* * * * * 职场压力与智慧生存 板快大移动导致日本8.9级强震 日本《每日新闻》：日本东北海域大地震的成因是分布在从岩手县到茨城县海域的数个地震源相互联动所致。板块出现了大幅移动是导致如此强烈地震的原因。地震和海底火山喷发等导致海底地形变形，海水随之出现强烈的上下波动，形成巨浪后向四周扩散的现象——海啸。此次地震中，海啸造成了严重破坏。 意大利学者：这场地震令地轴移动了10厘米左右。 美国航天局：地球的质量分布因这次地震发生了改变，当天地球自转时间缩短了1.6微秒时长。 CCTV新闻：日本与中国、俄罗斯距离近了2.4米。 心灵的绝望与重生 ——人生的哲学思考 “死的人死了，活的人就得使劲儿活着” ——一位唐山老人 “没了，才知道什么叫没了”——徐帆 使劲儿活着 抓紧活着 幸福快乐地活着 一部大片 ——根据世界卫生组织的研究，精神病发病 率已占我国全部疾病发病率总数的20%，而全世界的平均水平为10%。此外，世卫组织还预测，未来20年中国的这一比例将增长至25％ ——卫生部心理卫生研究所：我国 劳动力60%——亚健康状态  ——金融危机后走进心理诊所的人增多 ？？？ “请珍爱生命” 职场工作压力指数上升幸福指数下降------ 一份问卷调查 工作责任心太强，追求完美之累---- 51.3% 工作负荷重，疲于奔命之累----34.7% 迎合领导出政绩，失去自我之累---- 29.2% 交际频繁，苦于应酬之累---- 20.3% 前程靠人恩赐，职场非正常竞争之累----20.3% 与同事、朋友比心理不平衡之累----占5.9% ——(黄宗实摘自《决策》 2008年第12期白领调查 ） 心态对人的影响 人的寿命的长短除去遗传因素，个人因素占60%，个人因素中情绪占30% 心态——生死（唐山、玉树） 心态是把双刃剑 好心态成就人生 一、何为职业心态 1、何为心态？ 心态就是性格加态度。 性格就是某些心理特征在一个人身上的有机结合，体现出个人的独特风格，具有一定的稳定性。它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式，这个行为方式是长期所受教育和所处环境的影响而形成的，是由心理态度决定的。 态度是一个人对客观事物较持久的心理反应。 一、何为职业心态？ 　　 个人心态——随着个人的心理变化表露出来的一种内心反应。 职业心态——个人心态在职业领域的体现就是职业心态。 (积极与消极) 2、个人心态与职业心态 一、何为职业心态 3、积极的职业心态—— 在职业活动当中，根据职业规范的要求，表露出来的心理情感。（首都机场） 积极的职业心态是职业生涯的营养品，会滋养我们的人生，积累小自信，成就大雄心，积累小成绩，成就大事业。 有相当数量的人，分不清个人心态和职业心态，凭自己的情绪，用自己的个人心态来对待工作。 培养良好的职业心态，能够更好地胜任职场对自己的要求。 二、培养良好职业心态学会主动成长 （一）主动调整心态 1、转变思维模式 我们所能决定的不是环境，而是对环境的反应 成也心态败也心态 成也心态败也心态 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。 ——拿波仑.希尔 （运动员） （一）主动调整心态 2、提升心理素养 我们无法改变风向，但我们可以调整风帆 要做工作上的强者、生活上的智者、精神上的乐者 适者生存--识时务者为俊杰 2、提升心理素养—心理健康的标准（马斯洛） 有足够的自我安全感 能充分的了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价 生活理想切合