养生与保健医学课件.ppt

送 您 一 曲 四 季 养 生 歌 春暖花芬，万物发陈。夏热汗多，小心阳脱。 夜卧早起，寻泉踏青。早晚劳动，中午静卧。 高歌披发，缓步于庭。勿贪寒凉，谨避暑魔。 脱衣宜晚，护阴养精。多饭频食，淡泊安和。 逆之伤肺，夏变寒生。逆之伤心，秋为痎虐。 秋气转凉，燥症猖狂。冬主闭藏，无扰乎阳。 甘润首选，辛辣须防。早卧晚起，必待日光。 寒衣慢添，勿冒露霜。避寒就暖，忌汗阴伤。 登高啖果，养阴增酸。饮食忌辛，精神耗亡。 逆之伤肺，咳痢惶惶。逆之伤肾，春病痿慌。 ? 健康的身体是我们有一个健康人生的基础，珍惜生命，首善健康！ 让我们共同关爱健康！ 谢 谢！ 人要获得健康，生活方式也极为重要，从呱呱坠地到髦耋（máo dié）之年，生活中各种精神的、物质的有害因素会时时侵扰你，每一个人的健康状况在很大程度上依赖生存环境、生存方式、生活态度。因此，必须建立起正确健康的生活方式，保健养生其实是一种生活方式也是生命方式。 保健养生最积极的意义就是如何让身心过得健康愉快又有价值（意义），使人觉得充实、乐观、从容。 * 中华民族有着悠远流长的养生历史，早在二千多年以前就重视养生之道,经过后世医学家、养生学家的不断总结、补充和发展,形成了不同的养生学派。传统养生学的特点是,与中国古代哲学、传统医药学密