中职职高学生心理健康教育《向快乐出发——调节情绪的方法》课件.ppt

他是怎么死的？ 1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯福克思的得分遥遥领先，只要再得几分就能稳拿冠军。就在这时他发现一只苍蝇落在主球上，他挥挥手赶走了。可是他伏身击球时苍蝇又飞回来了，他起身驱赶，但苍蝇好像在跟他作对，他一回身，苍蝇就落在主球上，周围的观众发现了这个现象，开始哈哈大笑。 他的情绪恶劣到了极点，终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，结果碰到了主球，裁判判他击到了球，于是他失去了一轮机会。他因此方寸大乱，连连失利，而对手约翰迪瑞越战越勇，最后获得了冠军。 第二天人们发现了路易斯的尸体，他投河自杀了。 他是怎么死的？ 听完这个故事我想你肯定有话想说，小组交流： 1.整个故事中，路易斯经历了哪些情绪？ 2.路易斯是为什么而死？ 3.故事对你有何启发？ 积极的情绪有益于我们的学习和生活，消极的情绪有损于我们的学习和生活，你了解自己情绪体验的状态吗？ 请做一做情绪测试 请同学们思考自己在生活中遭遇到不良情绪时，你的调节方法是什么？ （1）分组讨论并将本组的调节方法写在“快乐传真纸”上。 （2）每个小组向大家介绍一种本小组内公认最好用调节情绪的方法。 睡觉 上网游戏 记日记 大吃一顿 运动 大哭一场 换位思考 积极暗示 自我解嘲 心海导航 转移调控 适度宣泄 积极暗示 理智调控 合理化 主动寻求心理援助 请在练习本上写下调节情绪方法的几种类型，并给每种类型举三个例子。