14-献给忙碌的中国管理者的心灵咖啡.pptVIP

献给忙碌的中国管理者的心灵咖啡!关怀员工．激励员工的最佳礼物！ 压力调适与EQ管理 -----变革时代的自我管理 王智简介 现任： 北京大智资元文化发展中心首席训练导师 搜狐网心理咨询专家及《心灵对话》主持人 中关村人力资源经理协会高级顾问 北京市社科院应用心理学中心特约研究员 国家开发银行干部培训中心特聘教授 北京大学EMBA《本色领导力》/《压力管理》课程特邀讲师 清华大学工商企业总裁班特聘教授 首届上海《亚太卓越女性领导者大会 2005》唯一男演讲嘉宾 凤凰卫视“ 2006中华小姐环球大赛”专家评委 中国“幸福工程--救助贫困母亲”论坛演讲嘉宾 中央电视台《实话实说》/《成长在线》特邀心理嘉宾 重庆卫视《龙门阵》特邀访问嘉宾 北京人民广播电台《星光下的女人》特邀心理嘉宾 多家时尚杂志心理专栏撰稿人 核心专长 教育背景： 香港理工大学社会工作硕士 　北京大学哲学系管理哲学研究生 　NLP及格执行师资格授证 　萨提亚家庭治疗导师资格认证 　美国A.C.H.E临床催眠治疗师授证 　 ＴＡ国际治疗师及培训顾问授证 专长： 女性管理者培训 / 团队建设与激励 / 个人心理教练 管理教练辅导 / 高效领导力训练 / 压力与ＥＱ管理 培训方式： Facilitation 以老师为中心 老师 缺乏参与性 学员是被动的听众 更适合理论、概念、经验的传授及科技等领域 体验式学习圈 体验式学习模型 　“多重感官学习法” 　　小组研讨、深度会谈、情景活动、角色扮演、静心幂想、作业练习、行动指南 　“内省循环” 　　由外在感官体验到内在心理情感与思维的反思＼突破＼转化． 　“应用于下一步行动” 　　学员由课堂走向现实的行为改变，将学习的成果深化为现实工作及人生中的行动落实．  课程目标 学习健康心理学及全人发展的哲学观 了解压力对身心健康的负面影响 认识EQ并成为高EQ的管理者 探索适合你的建设性的减压策略及方法 成为自我效能及心理辅导的专家 培养积极思维、乐在工作的心态 营造人本管理、和谐发展的企业文化 序： 现代人的生存现状 心理体验练习 活动： 周一的早上 茫 盲 　　有一首歌词：我想去桂林啊，我想去桂林，可是有了时间的时候，我却没有钱，有了钱的时候我又没时间，，， 　高职不如高薪， 高薪不如高寿， 高寿不如高兴。 你的“草帽”还在吗? 《草帽歌》唱道: 人们都在寻找丢失的“草帽”?! 什么是你的“草帽”? ----健康、事业、 友谊、 爱情、 快乐、 幸福感、 自我成长、 内心的平衡和宁静,,,,, 地球上“幸福指数”最高的国家 你快乐吗？ 　2000年美国一家著名的市场公司进行了一项“全球快乐 指标”的调查，访问了22个国家和地区，访问了共2万2千 5百个18岁以上的成年人。结果显示： 　24% 的人认为自己生活的非常快乐 　54% 的人对生活素质感到满意 　13% 的人感到失望 　4% 的人感到非常不快乐 　5% 的人对生活毫无感觉 在十项令人快乐的元素中，头三位分别是： 1、与家人和朋友的关系 2、自信心 3、信仰(信念) 第一讲 认识压力篇 讨论： 　　当你听到“压力”这个词的时候？你内心的感觉或想法是什么？ 选择 角色改变 压力源自你作选择或改变时的感受 压力是对未知事件悲观解释的结果 　井无压力不出油 　人无压力轻飘飘 -----大庆油田格言 什么是压力？ 压力起源于你对一种现状的评价。 通常忧虑的人们会认为： 1、某个事情是危险的、困难的、令人痛苦的； 2、他们没有力量来解决。 ---压力研究学者理查德.拉扎勒斯 全世界都在面临压力的威胁! 在美国,企业员工的因压力问题让企业损失3050亿$,超过世界500强公司税后利润的5倍…..而且每年还呈上升的趋势！ 压力源解析 　　凡是可能带给当事人压力感产生的环境、 人际、事件等. 练习 写出你目前生活中（工作中）遭遇的6件身心感到压力（有不舒服的感觉）的事件，把你的感受写下来. 你身边有哪些“老虎”？ 压力从哪里来？ 　工作压力源 　角色压力源 　人际压力源 　组织环境压力源 　生活压力源 　社会压力源 生活压力源 美国着名精神病学家赫姆斯 (Helmes)列出了43种生活危机事件，按对压力影响程度主要有：配偶死亡、离婚、夫妻分居、拘禁、家庭成员死亡、外伤或生病、结婚、解雇、复婚、退休等。可见，生活中的每一件事情都可能会成为生活的压力源。 社会压力源 变革时期的社会成员，最容易感受到以下压力：