延时满足.ppt

假如你有一些苹果，其中有的苹果好吃，有的苹果不好吃，你会选择先吃好吃的，还是不好吃的呢？ 定 义 延迟满足，指为了长远的利益而自愿延缓目前需要的满足，也就是我们平常所说的“忍耐”。它受控于抽象推理能力。因此，延迟满足往往是一个人心理成熟的表现，也是情商的重要构成成分。 实验结论 * 延时满足 ——孙苗、袁亚芳 问题： 研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里， 桌子上的托盘里有这些儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。 研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖做为奖励。 他们还可以按响桌子上的铃，研究人员听到铃声会马上返回。 美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔的实验 对这些孩子们来说，实验的过程颇为难熬。 有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作——踢桌子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉花糖。 结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。 “一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了，另一些则盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃”。 大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。 实验分析 米歇尔在分析问卷的结果时发现，当年马上按铃的孩子无论在家里还是在学校，都更容易出现行为上的问题，成绩分数也较低。 他们通常难以面对压力、注意力不集中而且很难维持与他人的友谊。而那些可以等上15分钟再吃糖的孩子在学习成绩上比那些马上吃糖孩子平均高出210分。 实验并未就此结束。米歇尔和其他研究人员继续对当年的实验参加者进行研究，直到他们35岁以后。研究表明，当年不能等待的人成年后有更高的体重指数并更容易有吸毒方面的问题。 棉花糖实验测试的实际是自我控制能力 。那么，究竟是什么决定了自我控制能力呢？米歇尔得出结论，秘诀就在于“转移注意力”。肯等待的孩子不会一直盯着棉花糖，他们捂住眼睛、玩捉迷藏或是唱歌，他们对棉花糖的渴望不是消失了而是暂时被忘记。 这个实验说明：那些能够延迟满足的孩子自我控制能力更强，他们能够在没有外界监督的情况下适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，坚持不懈地保证目标的实现。 大学生未来时间洞察力与学业延迟满足关系的研究 未来时间洞察力，指的是人们对于未来时间的感知、对未来时间价值的理解、对未来时间的管理和决策力等。 学业延时满足，即学生为了追求更有价值的长远学习目标而推迟及时满足冲动的倾向，它是自我监控能力在学业上的表现。 未来时间洞察力水平高的大学生，学业延迟满足水平也相对较高，倾向于为了远期的学业成就而克制眼前的享乐诱惑。他们有如下特点： 一、行为承诺水平高。能够将对未来的期望和向往努力付诸实践，使其变成现实。 二、未来意向清晰。即对未来不盲目乐观，也不盲目悲观，能主动关注未来发展的趋势，形成有价值的未来图景，选择有效地行动方案和行动策略。 三、较强的目的意识。 *