超乎常人-冰寒不侵.PPTVIP

超乎常人- 冰寒不侵More　Than　HumanThe ice cold dose not invade 國立臺灣體育運動大學舉重隊　連芳汝 指導教練　王信淵 你可以在冰中堅持多久?How long can you insist in the ice? 我知道有人可以堅持很久I knew than some people may insist is very long  但這個人真的可以在更冷的環境待上加倍的時間? 他的身體如何承受使得多人喪命的狀況? 魏姆哈夫 Wim Hof 魏姆在家鄉荷蘭找到極限的挑戰 荷蘭的湖上結著一層薄冰 魏姆脫下衣服泡在水裡10分鐘 感覺很過癮 使魏姆探索自己在低溫下的極限 魏姆哈夫的世界紀錄Wim Hof`s world record 在零下溫度的水中閉氣長達6分30秒 只穿泳褲在冰下游泳57.3公尺 只穿泳褲埋在冰塊中1小時8分鐘 大家都知道寒冷足以致命這個過程稱為體溫過低體溫過低是體溫異常降低的籠統說法當身體曝露在極度低溫下就會面臨體溫過低的漸近威脅 也就是凍僵的人體組織受凍達一定時間細胞會永久壞死 實驗計畫-冷凍箱Test plan – Household freezer 試驗前 Before the experiment 熱影像攝影機 測量魏姆試驗前的體溫 表面體溫34.8度 核心體溫37度 實驗測量 The experiment surveys 試驗開始前問題一Before the experiment starts ,the question one 在極端寒冷狀態下 受試者可能神智不清 到了某個程度就無法判斷自己是否碰到麻煩 試驗開始前問題二Before the experiment starts ,the question two 生命跡象迅速的改變 可能造成無法挽回的傷害 試驗開始 Experimental start 魏姆試驗中說的話In the Wim experiment said words 感覺錯綜複雜 我還是得全神貫注 但寒冷的力量我心中早有預期 我正在與之對抗 但在15分鐘時發生了徹底出乎意料的狀況 試驗開始 15分鐘The experiment starts 15 minutes 魏姆哈夫已經埋在冰中15分鐘 他的體溫反而開始上升 這並非唯一讓人訝異之處 監測儀回復正常 看來是他發抖造成斷線 顫抖較厲害時就無法讀取 記住Remembering 在正常情況下 埋在冰中的人體體溫會持續下降 能否解釋為何他的體溫上升? 代償作用compensation 發抖,肌肉開始抖動生熱 人體的代償作用Human bodys compensation 每個人身上幾乎每個器官 包括皮膚都具有代償作用 　　 　ex: １.人的皮膚需要油脂，如果為了不要讓臉出油 就一直洗臉，洗完臉之後又不上任何保養 品，則臉上的油脂分泌會更旺盛。 運動員的代償作用Athlete’s compensation 人體經過運動 心臟收縮使得心室壁增厚 長期下來心臟變得大而結實 當遇到更激烈運動時 心臟收縮得更強烈 呼吸變得更急促 將血液裡運動所產生的廢氣廢物排出 使身體恢復正常狀態 心臟越強大結實 發揮的代償作用越快 猝死Sudden death 在未經過訓練或接受到反差太大的外在刺激下 心臟無法負荷 啟動代償緩慢而產生的死亡 魏姆曾歷經生死關頭Wim once had been through repeatedly the crucial moment 在訓練克服寒冷的過程中 魏姆在冰上赤腳跑馬拉松 由於冰的溫度太低 使得魏姆的腳極度凍傷 腳掌黑掉瀕臨截支 但魏姆卻靠著他超乎常人的身體與過人的意志力 救回他自己的腳 55分鐘魏姆進入中度體溫過低 通常在酷寒的狀況下心跳和呼吸速率都會增加但魏姆呼吸變得比較快心跳變得非常慢 1小時9分鐘you look at his smiling face 但考驗還沒結束 魏姆從沒待在低溫中這麼久現在他無法回暖如果魏姆的核心體溫仍然過低或再次下降就得將他送醫 魏姆的體溫終於上升 結論Conclusion 冷可以訓練可以控制 來自於自己的身體與自己的想法 沒想過要克服冷就不會去克服 就像運動員 沒想過要擁有就不會去實現 某層次上這些挑戰自己克服你絕得不可能的事 別人做得到我也做得到 別人做不到我要做更好 沒有艱辛 便無所得 Has not been difficult , then does not have attains 新世界紀錄1小時11分鐘New world record