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小学生足球训练方案 小学生足球训练方案(一)：小学生足球训练方法 　　小学生足球训练方法 　　足球训练计划——基础技术的训练方法 　　第1课： 　　用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧 　　脚背将球截回，反复练习。 　　第2课： 　　用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。 　　第3课： 　　球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。 　　第4课： 　　使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。 　　第5课： 　　右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球 　　移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。 　　第6课： 　　用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。 　　第7课： 　　用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。 第8课： 　　往返跑动进行。这组练习是基本练习。 　　第9课： 　　用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去