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小学生队训练计划书 小学生队训练计划书(一)：小学部田径队训练计划方案 　　小学部田径队训练计划方案 　　——中长跑 　　一、指导思想 　　以“健康第一”、“以人为本”为根本的指导思想，全面贯彻中心组体育工作会议精神，为当好东道主角色，全面积极迎接2006年宝安区中小学田径运动会，小学部体育组教师团结一致，迅速重组小学田径队，积极准备，以争取取得更好的比赛成绩。 　　二、训练的目的任务 　　通过四个阶段的训练，充分提高队员的中长跑耐力及相应的技术技能，充分挖掘队员的潜能，以达到竞技比赛的技术水平及竞技状态，争取在运动会中取得更好的成绩。 　　三、训练计划方案 　　第一阶段： 　　时间：2005年12月——2006年3月 　　目的任务：本阶段主要是采用一般训练强度及大运动量，以锻炼队员的一般耐力为 　　主，对队员进行基本运动素质、复合素质以及中长跑基本技术技能的训 　　练与学习。 　　第二阶段： 　　时间：2006年4月——2006年7月 　　目的任务：本阶段主要是采用中等训练强度及大运动量，以进一步提高及巩固队员 　　的中长跑技术技能为主，逐渐向高强度训练过度。 　　第三阶段： 　　时间：2006年8月——比赛日前两周 　　目的任务：本阶段主要是采用高强度的训练，强化技术训练和专项素质训练，有意 　　识地把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷。在训练中注重技术技 　　能、战术、作风