颈椎病的预防与自我保健讲解课件.pptVIP

颈椎病的预防与保健 2 发病原因 1、颈椎退行性改变：随年龄增加不可避免。 椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的：20岁以下组，2/20人；20~29岁组，2/20人；30~39岁组，4/20人；40~49岁组，10/20人，50岁以上组，16/20人。 颈椎病 3 2、颈椎先天发育异常：椎管管径小、颈肋、棘突畸形等。 颈椎病 发病原因 4 3、外伤因素：颈椎骨折脱位、脊髓损伤。 颈椎病 发病原因 5 发病原因 4、慢性劳损：工作姿势、睡眠体位（枕头过高、过低）、不当锻炼等。 颈椎病 6 5、咽喉部炎症 6、感受风寒 发病原因 颈椎病 7 关于颈椎骨质增生 老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的生理现象。有人统计，40岁以上的正常人60％有颈椎骨增生，到60岁几乎100％有骨质增生。 颈椎病 8 分型 颈型:颈、肩部的疼痛、僵硬。 神经根型：上肢或手的麻木、疼痛、力量减退。 椎动脉型：偏头疼、头晕（与转颈有关）。 交感型：头晕眼花、耳鸣、心慌。 脊髓型：四肢乏力，走路不稳，甚至大小便异常。 混合型 ：合并两种或两种以上的症状。 9 预 防 防止头颈部急性外伤 颈椎病 比如：坐车急刹、被人推搡，头顶重物等等。 10 纠正不良姿势，防止慢性劳损 预 防 颈椎病 坐姿正确 定期改变头颈部体位 定期远眺 调整桌椅高度 工间活动 14 正确睡姿 15 预防保健操 颈