第十一课人们说我长大了.docVIP

第十一课 人们说我长大了 青春期的身体变化主要表现在哪几个方面？ 性机能发育成熟； 身体外形急剧变化； 体内性机能迅速健全。 怎样接纳自己的心理变化？ 在这一时期，出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的。 正确认识并坦然接受，以积极的心态去接纳这些变化； 应该接受现实，学会欣赏自己； 青少年都应努力追求美，要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵。 青春期的心理矛盾有哪些以及如何认识这些矛盾？ 心理矛盾：1、渴望独立与现实依赖的矛盾； 2、心理闭锁与求得理解的矛盾； 3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 如何认识这些矛盾？1、这些矛盾属于正常现象； 2、如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻碍力； 3、应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。 四、怎样消除心理烦恼？ 1、当出现烦恼时，我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助； 2、当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制； 3、不断丰富自我。 第十二课 花季中的男孩女孩 男女同学正常交往有何意义？ 有利于集体建设； 又有利于扩大交往范围，增进对异性的了解，发展同学间的友情。（又有利于发展友情）。 男女同学在一起学习、交流，可以取长补短，提高学习的效率； 男女同学可以相互影响，相互促进，促进个性的全面发展； 男女同学之间建立起积极向上、纯洁健康的友谊。 男女同学怎样正常交往？ 1、“自然”和“适度”是男女同学交往的两个重要原则； 2、真诚、尊重是交往的前提； 3、广泛交往。 第十三课 让快乐时时围绕在我身边 最常见的情绪有：喜、怒、哀、惧。 情绪产生和变化的原因是什么？ 人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因； 积极的情绪 结果 消极的情绪 不同的情境下会产生不同的情绪。 情绪对人有何影响？ ①积极的情绪能够使人思维敏捷、体力充沛、精力旺盛，有利于个人正确的认识事物，分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥； ②长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫力，有利于身心健康 2、①消极情绪使人思维迟钝、精力下降、体力不支，不利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平不能正常发挥，甚至发挥失常； ②人若长期处于抑郁、紧张、焦虑等情绪之中，降低人的机体免疫力，则会对身心健康产生不良的影响。 调控情绪的方法有哪些？ 采取理智调控法； 采用注意转移法； 幽默化解法； 积极的自我暗示法。 合理渲泄情绪的方法？ 哭泣渲泄；2、倾诉渲泄；3、运动渲泄；4、书写渲泄。 情绪渲泄应注意什么？ 情绪的渲泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。 第十四课 追求高雅情趣、品味美好生活 一、1、高雅情趣的含义：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。 2、为什么要培养高雅情趣？/高雅情趣的意义？/高雅情趣的作用？ （1）高雅情趣有益于身心健康； （2）高雅情趣有助于开发智力和激发创造力； （3）高雅情趣能提高人的文化修养和道德修养。 二、1、庸俗情趣的含义：庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣。 2、庸俗情趣的危害：使人经受不住诱惑、贪图安逸享乐、不思进取、精神颓废，不利于身心健康。 过富有情趣的生活 怎样过富有情趣的生活？ 以乐观的态度对待生活； 增强好奇心，培养广泛兴趣； 避免盲目从众，杜绝不良嗜好； 丰富文化生活，提高审美能力。 （一）如何认识好奇心？ 好奇心是我们行为的动力，它可以驱使我们去探索未知世界的各种奥秘，获得新的感受，给我们的学习和生活增添情趣； 好奇与兴趣、情趣之间有什么联系？ 应该由好奇开始，培养广泛而有益的兴趣爱好，并进而发展为高雅情趣。 怎样杜绝不良嗜好？ 不断提高自己的判断能力、独自思考和自我控制的能力； 学习拒绝不健康的东西。 盲目从众有什么危害？ 不利于自己的独立思考和判断，很难形成自己稳定的兴趣爱好； 不利于高雅情趣的培养。 丰富的文化生活是培养高雅情趣的重要途径。 第十五课 抵制不良诱惑 预防违法犯罪 不良诱惑有何不良危害？ 会伤害人的身体，毒害人的心灵，危害人的身体健康； 会使人不思进取，放弃美好追求，影响个人进步和发展； 会使人无视法律的尊严，损害他人和社会走上犯罪的道路。 怎样抵制不良诱惑？ 慎交朋友，提高自己的判断能力； 克服猎奇和盲目从众心理，提高自己的控制力（不盲从，提高自己的控制力）。 运用法律的手段进行斗争。 不良诱惑有：“