- 1、本文档共11页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
吃水果并不单单是一个
【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 * 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 吃水果並不單單是一個 “買,切,吃!” 的過程,當中其實還有很多學問。 如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃,你將獲益良多 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 水果應該是空腹食用…… 並不是當作飯後甜品吃的。 如果你習慣空腹食用,水果將會幫助你排出身體毒素,同時會為你的日常生活(特別是減肥時)提供足夠能量。 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 舉個例說: 當你吃了兩片麵包和一份水果 水果比麵包容易消化,在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸, 當時麵包還沒完全消化,結果水果的路徑因此被擋…… 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 …食物在胃中發酵並變成酸,胃中的食物,胃酸加上水果,容易令水果氧化,腐壞變質,對人體產生不良影響。 所以空腹食用水果最好! 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 有沒有聽人說過 – “每次當我吃西瓜後便會打嗝。” “當我吃榴槤時會感覺胃脹。” “吃完香蕉,我會馬上想去洗手間。”…… 事實上, 如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體,令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 還有,更重要的是,空腹吃水果可避免 頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。 不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出,所有水果進胃部以後便會變為醶性。 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 不要吃加熱過的水果,水果加熱了,營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”,因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 如果你需要吸收水果中的營養,就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 果汁,一定要喝新鮮搾出來的,不要喝加工產品,如紙包飲品、罐裝等等。 X 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 喝果汁時,宜一口一口慢慢喝,讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 話說回來,水果中的纖維是很有益處的,所以吃果肉或整個水果吃,效果遠比只喝果汁好。 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 一個簡單有效的清理腸胃,排清毒素的辦法。 進行 “水果餐” 期間,你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果,偶爾也可以吃吃水果沙律,這樣的話既充滿新意又可達到效果! 只吃水果、喝鮮搾果汁 只需三天 你會發現整個人會變得容光煥發! 【教学课件 行业资料PPT,持续更新,敬请收藏】 現在你已經掌握好吃水果之道,就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 祝大家時刻保持快樂及身體健康!
您可能关注的文档
- 发电厂电气部分_第2章_发电、变电和输电.ppt
- 发票管理办法8218287252.ppt
- 发育生物学 受精fertilization的机.ppt
- 发育生物学 卵裂.ppt
- 发育生物学实验 自主设计实验.ppt
- 发育生物学 原肠作用:.ppt
- 发育生物学实验 目的基因的发育表达图式.ppt
- 发表的作业、研修日志获得的点击数及评论数较多; 4.积极参加班级研讨.ppt
- 发达国家科技教育中生命科学教育的特点和做法.ppt
- 发表英文医学论文技巧138页.ppt
- 2023学年诸暨中学高三年级第二学期3月第二次模拟考试(政治)公开课教案教学设计课件资料.docx
- 运动的合成与分解(二)公开课教案教学设计课件资料.pptx
- 近五年浙江省各地图形的翻折(轴对称)原题公开课教案教学设计课件资料.doc
- 如何做教师-2019-11-13-中关村一小相关公开课教案教学设计课件资料.pptx
- 生活中的圆周运动 (水平面)正式版公开课教案教学设计课件资料.pptx
- 专题10 条件概率与全概率公式公开课教案教学设计课件资料.docx
- 金华市东阳市2019学年第二学期期末测试卷公开课教案教学设计课件资料.doc
- 5 琥珀(第二课时)【慕课堂版】公开课教案教学设计课件资料.pptx
- 项目五 打印米老鼠模型公开课教案教学设计课件资料.ppt
- (打印版)9月25日地理周练公开课教案教学设计课件资料.docx
最近下载
- 铝板带工程熔铸车间铸造井专项施工方案.docx
- 全国中学生物理竞赛内容提要(俗称竞赛大纲)2024年版.pptx
- 全套建筑工程施工质量验收全套资料土建部分.doc
- 天津忠旺铝业有限公司1#熔铸车间铸造井施工方案5.23改要点.doc
- 2024浙江省执业药师继续教育答案-前列腺增生的合理用药及健康管理.docx VIP
- 2023年全国交通运输行业技能大赛桥隧工竞赛理论试题库汇总(含答案).docx VIP
- 2024年教师招聘体育专业知识点填空题及答案(共130题).pdf VIP
- 天津忠旺铝业有限公司1#熔铸车间铸造井施工方案改.doc
- 婚检孕优相关知识考核试题及答案.pdf VIP
- AMH妇科+生殖ppt完整版.ppt
文档评论(0)