[医药卫生]纽崔莱排毒与减重原创.pptVIP

《对话亚健康》之 萱萱的安利博客:http://52. 测测你的寿命有多长？ 我们的平均寿命为70岁 1） “看得见风景的房间” 增寿两年??? 曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。 2）杂务缠身折寿一年??? 无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。 3）喂养宠物增寿1年??? 养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。 4）高质量的性生活增寿4年??? 高质量的性生活，男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡，还可减少前列腺癌的风险。 5）噪音污染折寿1年??? 3％的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。 6）身为女性增寿10年??? 几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10％。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。 7）婚姻生活 增寿7年??? 相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。 8）离婚，折寿3年??? 有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。 9）不良姿势折寿2年??? 不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。 10）快乐常在增寿9年??? 研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。 11）自我评价低折寿4年??? 自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。 12）睡眠不足折寿5年??? 睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。 13）信仰坚定增寿7年??? 美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教集会的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35％，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。 我们今天的话题： 形成体内毒素的罪魁祸首-- 空气污染，空气中有80多种有害物质 水污染 是药三分毒 清洁用品产生毒素 各种辐射：电脑、手机、微波炉、油烟机 每天癌细胞自然增长3000-6000个 晚睡 食品添加物 食品中可能滥用的食品添加剂品种名单 毒素堆积的身体反应-- 口气 胀气，不消化 便秘，不成形 疲倦，嗜睡，精力不足 易感，久病不愈 四肢肿胀 腿沉 面色晦暗，皮肤干燥或多油，易起红疹、色斑、小疙瘩和过敏 头痛头晕，头脑混浊，记忆力下降 情绪波动，易怒 亚健康检测中的一些症状 如果任其发展… 痛风 糖尿病 脂肪肝 高血压 脑梗、心梗 癌症 猝死 … 医学研究发现-- 康体计划2.0 康体计划2.0的作用-- 你应该知道的-- 细胞是可以更新的 细胞是有记忆的 蛋白质是生命的基础 水是排毒的利器--饮水不足，会造成更新缓慢，使代谢产物不能及时排出，影响细胞的洁净。如果不能及时更新体内的水，毒物没有“出路”，就会污染细胞内的水，进而毒害细胞。 脂肪率要正常，男19%-23%，女23%-27% 腰围与寿命成反比 要保持血液的洁净 你应该