健康管理演示幻灯片.pptVIP

;健康的生命更为珍贵;生物----心理----社会模式; 健康体检是获取健康的保证，是自我保健的重要方式 早发现，早诊断，早治疗——预防疾病的最有效手段;定期全身检查、系统检查 如有症状随时针对性检查 发现问题进一步检查 连续检查,随访观察 ;代谢综合征（MS）;饮食结构改变，营养过剩，能量过剩，脂肪过多 饮酒过多（酗酒） 体力活动减少 精神压力过大，工作负担太重 体内酶的缺陷，胰岛功能受损，胰岛素抵抗 ; 1.超重／肥胖： BMI25 （超重24；肥胖28） BMI＝体重（kg）/ 身高（m2） 2.高 血 糖：　 空腹≥6.1mmol/L, 餐后2h ≥7.8mmol/L 3.高 血 压：　 BP ≥ 140/90mmHg 　　　　　　　 (或已确诊为高血压并行治疗) 4.血脂紊乱：　 TG ≥ 1.7 mmol/L 　 HDL-C 0.9umol/L(35mg/dl) 男 HDL-C 1.0 umol/L(39mg/dl) 女 符合上述4项中3项者，即可诊断;提供几项自测方法及指标;1. 积极控制高血糖，纠正糖代谢紊乱 2. 严格控制体重，避免中心性肥胖 3. 饮食控制：多食蔬菜、粗粮，少吃高糖、高脂、高蛋白食