经络平衡养生-110925.pptVIP

《黄帝内经》记载： “经者，径也，经之支脉旁出者为络。” 您了解 经络吗？ 人体共计：720个穴位（50个单，300个双，50个经外奇穴） 手太阴肺经 ●起于云门（锁骨下沿），止于少商（大拇指内），沿手臂内侧走。 ●相关疾病：慢性支气管炎，咳嗽，胸痛，气喘，咳血，咽炎，鼻炎等。 ●主要穴位： 中府（云门下一指）：宣肺理气，增强肺功能。 手少阴心经 手厥阴心包经 手阳明太肠经 手太阳小肠经 手少阳三焦经 足厥阴肝经 足少阴肾经 足太阴脾经 足阳明胃经 足太阳膀胱经 足少阳胆经 经络穴位锻炼8大要求 科学对待、正确认识 熟悉经络、掌握方法 方法得当、促进健康 环境舒适、身心同练 合理安排、劳逸结合 心理健康、事半功倍 积极主动、持之以恒 坚持不懈、健康永驻 * * 《黄帝内经》记载 经络：是人体内运行气血的通道 经：有路径的含义，为直行的主干； 络：有网络的含义，为侧行的分支。 穴位：脏腑经络之气输注于体表部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点 经 络 到 底 是 什 么 偏头痛、耳聋耳鸣、面部痉挛、肋间神经痛、中风手指痉挛等。 手少阳三焦经 五官疾病、肩周炎、落枕等 手太阳小肠经 腹痛、腹胀、大便干结、腹泻、口臭等 手阳明大肠经 心慌、闷气、心动过缓、心动过速、恶心呕吐等 手厥阴心包经 代谢紊乱、供血不足、动脉硬化、高血压、冠心病、神经衰弱等 手少阴心经 咳喘、感冒、慢支、肺气肿、肺心病、哮喘、肺癌、肺部感染等 手太阴肺经 急性胆囊炎、口苦、口臭等。 足少阳 胆经 膀胱炎、肾炎、腰背痛、坐骨神经痛等 足太阳膀胱经 急性胃炎、胃胀、胃痛、胃痉挛、 食欲不振、消化不良等 足阳明胃经 消化不良、泄泻、妇科疾病、男性前列腺、风湿骨病等。 足太阴脾经 男性前列腺疾病、肾虚、下肢水肿等。 足少阴肾经 妇科疾病、急性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。 足厥阴肝经 中府（云门下一指）：宣肺理气，增强肺功能 ●起于极泉（腋窝处），止于少冲（小指内），沿手臂内侧走。与肺经平行。 ●相关疾病：心动过速，心动过缓，神经衰弱，精神分裂等。 ●主要穴位： 神门（锐骨内）：养心安神，心烦健忘，失眠等。 位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端。 养心安神，心烦健忘，失眠等。 ●起于天池（乳头旁一指），止于中冲（中指末端），沿手臂内侧走。与肺经、心经平行。 ●相关疾病：心绞痛，心动过缓，胸闷，呕吐等。 ●主要穴位： 内关（掌横纹三指）：宽胸安神，心悸，失眠，胸闷等。 ●起于商阳（食指内侧），止于迎香（鼻旁），沿手臂外侧走。 ●相关疾病：感冒发烧咳嗽，头痛耳鸣，甲状腺，面瘫，三叉神经痛等。 ●主要穴位： 合谷（虎口处）：长寿穴，醒脑开窍，疏风清热，镇痛通络。 曲池（屈肘纹）：清热利尿，调整血压，咽喉肿痛等。 合谷穴 位置：第1掌指骨与第2掌指骨之间。 主治：头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻咽喉疾病、中风口禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、发热恶寒、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、呕吐、便秘等。 面口合谷收 曲池穴：手肘弯曲，位于肘关节外侧出现的横纹顶端，手指按压会有酸麻感。 清热利尿，调整血压，咽喉肿痛 ●起于少泽（小指外甲角），止于听宫（耳旁），沿手臂外侧，绕行肩胛骨，沿颈上面颊。 ●相关疾病：耳聋，中耳炎，扁桃体炎等。 ●主要穴位： 听宫（耳旁）：宁心安神，耳聋，耳鸣，中耳炎，牙痛等。 ●起于关冲（无名指末端），止于丝竹空（眉梢），沿手臂外侧走，上肩部，沿颈上面颊。 ●相关疾病：偏头痛，耳鸣，咽炎，颈项痛，肩背痛，手背肿痛等。 ●主要穴位： 支沟（内关上一寸）：理气解郁，疏通经络。防治便秘，耳鸣耳聋等。 ●起于大敦（脚大拇指甲外侧），止于期门（乳下四指），经内踝向上行，沿股内侧，上达小腹，再向上。 ●相关疾病：痛经，崩漏，膀胱炎，前列腺炎，肝炎，胆囊炎，肝脾肿大等。 ●主要穴位： 章门（期门下四指处）：健脾胃，疏肝理气，活血化瘀，腹胀，呕吐等。 ●起于涌泉（屈指凹陷处），止于俞府（锁骨下沿），经足心，过内踝，上行腿肚内侧，沿腹中线上行。 ●相关疾病：阳痿，遗精，前列腺，耳聋耳鸣，牙痛，肾炎等。 ●主要穴位： 太溪（内踝后陷中）：壮腰健骨，腰痛，月经不调，失眠，小便频繁等。 ●起于隐白（足大趾内甲角处），止于大包（腋下六寸），经足面，过内踝，上腿肚内侧，沿腹中线上行。 ●相关疾病：消化不良，腹泻，便秘，胃肠功能紊乱等。 ●主要穴位： 三阴交（内踝上四指）：腹胀，月经不调，带下，阳痿遗精，遗尿，失眠等。 三阴交穴 长寿穴之一 位置：在内踝尖直上3寸，胫骨后缘。 主治： 妇科疾病，失眠，糖尿病