情志护理与养生1.pptVIP

喜 惊 恐 思 悲忧 怒 七 情 范进中举？ 情志与健康 情志正常，脏器调和 情志异常，内伤脏腑 费伯雄曾云：夫喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人人共有之境。若当喜而喜、当怒而怒、当忧而忧、是即喜、怒、哀、乐也。 直接伤及内脏 喜、惊伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐伤肾 影响脏腑气机 怒则气上、喜则气缓、悲忧则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结 影响病情变化 心 在体合脉，其华在面 在窍为舌 在志为喜 在液为汗 肺 在体合皮，其华在毛 在窍为鼻 在志为悲、忧 在液为涕 五 脏 脾 在体合肉，主四肢 在窍为口，其华在唇 在志为思 在液为涎 肝 在体合筋，其华在爪 在窍为目 在志为怒 在液为泪 肾 在体合骨，生髓，其华在发 在窍为耳及二阴 在志为恐 在液为唾 情志护理原则 诚挚体贴，全面照顾 因人施护，有的放矢 乐观豁达，怡情养性 避免刺激，稳定情绪 以情胜情法 移情解惑法 暗示法 顺情纵欲法 情志导引法 药食法 情志护理的方法 以情胜情法 恐 喜 悲 怒 思 以偏纠偏 暗示法：是利用语言、动作或其他模式，也可以结合其他治疗方法，使被治疗者在不知不觉中受到积极暗示的影响，从而不加主观意志地接受心理医生的某种观点、信念、态度或指令，解除心理上的压力和负担，实现消除疾病症状或提高某种治疗方法效果的目的。积极的暗示，如：“一定能战胜疾病” “医生能治好病” “我能睡好觉”等意识。  保持心情舒畅 避免七情过激 中医学认为：“心动则神摇，心静则神安”，情绪乐观，精神愉快，避免一些诱发不良情绪的因素。《尊生八笺》说：“安神宜悦乐”，通过各种情趣高雅、动静相参的娱乐活动，怡养心态，达到延年益寿的目的。 预防 ？ 养生 养生的内涵 养，即保养、调养、护养之意。 生，即生命、生长之意。 “养生”的概念最早见于《庄子》。 养生的文化基础是中国传统学术对自然界和生命的体悟。诸子百家中，道家最重视养生。 因此，若要懂得养生，就离不开对自然和天道的理解。 大道至简 养生的道理其实很简单！ 只要每天真正切实做到以下三点，你就算懂得养生的基本方法了。 起居有常 日出而作，日落而息 食饮有节 不妄作劳 养生的反面 人的生命状态：生、老、病、死 生的反面： “今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。” 具体而言，要恬憺虚无、精神内守。养生是自身生命内在的事情，而不是依附于外在的人或事就能达到的。 做到“志闲而少欲，心安而不懼，……各从其欲，皆得所愿，……高下不相慕”，保持一颗朴素的心； 这样，对于外界的各种诱惑、干扰，就能“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”。 养生首重养神 养生的要诀 顺——顺时而养 ????通——气血流通（运动，导引，按摩） ????和——五味调和（饮食） 养生以不伤不先（东晋 陶弘景） 顺养 养生：顺养 顺着四时阴阳变化规律，使阳气按规律地生长（能量释放）和收藏（能量蓄积）。 “春夏养阳，秋冬养阴。”（《黄帝内经》）