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辣妈归来！黄圣依生二胎后如少女，曲线苗条 INCLUDEPICTURE \d /timg?pacompressimgtype=3sec=1439619614autorotate=1di=65ec67ccba8c2d69515bd04eef99eeb2quality=60size=b640_10000src=/v1/mediaspot/110deb032ccd26a8dae9c76de5f09d00.jpeg \* MERGEFORMATINET  辣妈圣依生二胎后回归娱乐圈，身穿黑色连衣裙，大方得体，曲线苗条，宛如少女一般，为何她恢复的如此之快？ INCLUDEPICTURE \d /timg?pacompressimgtype=3sec=1439619614autorotate=1di=08f053ab161529577f66ee3cf2e7d32fquality=60size=b640_10000src=/v1/mediaspot/8c9bc08e4f476b81cf5775.jpeg \* MERGEFORMATINET  文库君经验总结，产妇生完孩子后可以喝骨头汤，吃玉米须茶，海带菜，鲤鱼，小米芝麻粥，鸡蛋。 INCLUDEPICTURE \d /timg?pacompressimgtype=3sec=1439619614autorotate=1di=cb2d75d83ccab911785c788d11e9eb9aquality=60size=b640_10000src=/v1/mediaspot/92bfafced4b5e16ffc7fe2.jpeg \* MERGEFORMATINET  生孩子后吃什么恢复快？ INCLUDEPICTURE \d /timg?pacompressimgtype=3sec=1439619614autorotate=1di=b88a802ca1b8f269ec3e6e2c1be1e501quality=60size=b640_10000src=/v1/mediaspot/93b2776f73b284e005059ec839ebe182.jpeg \* MERGEFORMATINET  1、骨头汤----为你的身体补水并促进乳汁分泌 骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。 INCLUDEPICTURE \d /timg?pacompressimgtype=3sec=1439619614autorotate=1di=5fa80609ccac121902323970b57c8462quality=60size=b640_10000src=/v1/mediaspot/45fea5726972dcb774b14ea315e77031.jpeg \* MERGEFORMATINET  2、海带菜----减少你的子宫出血并为身体补碘 海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。而且，海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。 INCLUDEPICTURE \d /timg?pacompressimgtype=3sec=1439619614autorotate=1di=f4fa60a2e530d33fb74a3cfc720a9678quality=60size=b640_10000src=/v1/mediaspot/11e29ab719a35bb432c140cee626dcec.jpeg \* MERGEFORMATINET  3、小米芝麻粥----补充丰富的营养并防治便秘 芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。因为，小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。当小米与芝麻一起食用时，不仅可以与芝麻中的蛋白质、脂肪等营养素互为补充，大大提高营养价值，并且膳食纤维素还可以帮助你预防或解除产后最容易遇到的麻烦——便秘。 INCLUDEPICTURE \d /timg?pacompressimgtype=3sec=1439619614autorotate=1di=22bcb6da73fb48c5183139d6b5381f37quality=60size=b640_10