原创力文档- 1、本文档共15页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
用宁静心
* 用寧靜心 擁抱世界 背景音樂：藍洞 Judo 心是人的主宰 具有很大的力量 所以我們應該 隨時隨地 注意自己的起心動念 我們每天都要接觸很多人， 在頻繁的接觸中， 難免會跟別人發生摩擦或衝突， 或是因為外界事物而影響自己的心境， 這是現代人普遍的困擾之一。 想要常保一顆寧靜的心 是一門很深的學問 並不容易做到 當我們登上高山或是站在海邊時 一望無際的景色 讓我們敞開心門 此時世間紛紛擾擾的煩惱 都會消失無蹤 因此有人說： 心有多大， 世界就有多大 我們的心 如果也能夠像原野、海洋、天空 一樣開闊 就能夠容下 無限的東西 也更能享受 生命的自由 禪宗特別強調「平常心」這三個字 所謂平常心，就是指我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞 美醜，對所有現象一目瞭然，但卻絲毫不受影響 「心不開朗就是苦， 心境豁達就能轉苦為樂。」 即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，也就不會受 環境裡的種種情況影響而浮動。 人有了定力之後 就不容易被外在情況動搖 能保持身心安定 能把自己的情況看得很清楚 對於能做、不能做、該做、不 該做的事，也都非常清楚 這就是智慧 想要讓心保持清明安定 就不要心隨境轉 「心隨境轉」是指失去自己的主宰，老是被環境的動態所影響 也就是說 發生狀況的時候，心不要立刻被當下的環境所動 最簡單的方法就是 觀察呼吸從鼻孔出入的感覺 或是觀察內心的感受 只要將注意力放在身體的感受上 心情就會安定下來 其實煩惱心未必都是不好的 事實上它是清明心的基礎 因為，對於有善根的人，遇到困擾時，覺得這是一種麻煩， 希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心，這時候，煩惱心反倒 是一種助緣了。 所以， 如果懂得以智慧、慈悲來處理問題 心裡就不會經常打結 而能清明自在 那不管處身在任何的狀況中 都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境 *
文档评论（0）