合理饮食演示幻灯片课件.pptVIP

患有活动性消化性溃疡患者，不宜多饮茶 不宜饮隔夜茶 饮茶应当适量 （二）饮食的数量 1、定时定量 定时定量——即饮食的时间和数量上保持一定的节制和规律。 （1）饮食以时 “食能以时，身必无灾”——《吕氏春秋》 “日中而阳气隆，日西而阳气虚，故早饭可饱，午后即宜少食，至晚更必空虚” ——《老老恒言》 “不时不食”——《论语》 食量较大，消化吸收功能健旺； 平时畏热、喜冷，或体温略偏高，动则易出汗，喜饮水； 精力旺盛，动作敏捷，反应快，性欲旺盛。 宜——清淡、润燥类食品，如鸭肉、乌龟、兔肉、甲鱼、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、苹果、香蕉、荸荠、莲子、藕、萝卜、芥菜、苋菜、豆以及奶、蛋等；生地、白芍、麦冬、北沙参、枸杞子、百合、玉竹、女贞子、桑葚、旱莲草等。 不宜——辛辣生热助火之品，如花椒、辣椒、牛肉、羊肉、狗肉等。 偏阴体质： 即指具有偏于抑制、偏寒、多静等特性的体质。 特征： 形体偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华； 性格内向，喜静少动，或胆小易惊； 食量较小，消化吸收功能一般； 平时畏寒、喜热，或体温偏低； 精力偏弱，动作迟缓，反应较慢。 宜——辛温类食品，如糯米、鱼、鸡、鹅、虾、牛肉、羊肉、牛奶、荔枝、松子、柚子、红枣、栗子、橘子、桂圆、南瓜、扁豆、茄子、菜花、姜、椒；人参、白术、干姜、杜仲、虫草、附子、肉桂、鹿