哈佛幸福课中文ppt 第九讲-Relationships(译).pptVIP

* * * * * * * * * * * * 爱的助推器 爱就在细节中 爱的迷你助推器 “60-second pleasure points” (Fraenkl, 2007) 因关注平凡而不平凡 表现出兴趣 显示出温情(触摸、 微笑、 鲜花…) 给予赞词恭维 “一个好赞扬，就可以让我活上两个月。” 马克吐温 表现出移情 Make love * * 积极的冲突 情绪上的而不是认知上的冲突 对事不对人 P: “你太不替别人着想了！” B: “你用完了请把厕所座板放下来好不好啊？” P: “你这个懒鬼，你答应过把垃圾扔掉的！我就是没法相信你！” B: “回到家来看到脏兮兮的，我心里真不舒服，我们说好了的你要扔垃圾的！” * 积极的冲突 情绪上的而不是认知上的冲突 对事不对人 避免敌意、侮辱、轻蔑 争吵不外扬 Keeping disputes private 同性恋伴侣间的冲突 (Gottman, 2001) 更多的积极面、采用幽默和温情 不把消极的东西当做是针对自己的 平静下来，互相抚慰 * 钛金规则 “Do not do unto those close to you what you would not have done unto others (who’re not so close to you).” 己所不欲施于人（那些与你没那么近的人），勿施于己所爱之人