高血压与运动演示文稿教学教材演示幻灯片.pptVIP

运动与高血压 高血压 血压是心脏收缩时将血液由左心室送至动脉血管所造成的压力. 随着心跳的收缩与舒张, 血压也跟着上升与下降. 当测量血压时, 两个数值需要加以纪录, 较高的是心收缩压(systolic pressure), 而较低的数值是心舒压(diastolic pressure). 高血压定义 心缩压或心舒压高于140/90 mmHg, 或服用抗血压的药物. 超过五千万的美国人罹患高血压. 年龄, 种族(黑人比白人高), 性别(男性比女性高). 由于生活方式逐渐由动态变为静态, 工作与生活的压力逐渐增加, 肥胖的人口比率也增多, 因此台湾罹患的民众比率也有增加的趋势. 类别 Primary hypertension 原发性或本态性高血压, 原因不明, 占80-90%. Secondary hypertension 续发性高血压, 知其发生原因, 贺尔蒙或结构性的缺陷, 如肾脏功能不佳 . 占10-20%. 高血压的患者于早期并没有任何症状, 因此有许多人并不知道血压已超过安全的范围, 而没有事当的处理或治疗. 所以高血压又称为‘寂寞无声的杀手’. 高血压的坏处 高血压患者的动脉血管容易导致身体重要器官, 像脑部, 心脏与肾脏等血管的病变与损害. 中风与心脏病发作经常是高血压没有治疗或控制所造成的结果. 运动与高血压研究 有关运动与高血压的研究很多，但是结果却不很一致