自我认知的窗口.docVIP

第二节 认知自我——透过“窗口”，探索自己 教材分析： 西安电子科技大学出版社出版的《大学生心理健康教育》，第二章“自我意识”中的第二节认识自我，该单元主要解决学生的自我认知、自我体验及自我调控中的问题。本节主要是通过学习“乔韩窗口”学习认识自我的正确途径，并结合活动进行探索自我的不同部分。 学情分析： 大学生喜欢探索“我是谁？”这个问题，也渴望证明自己能够是谁，然而他们在自我探索的过程中，要么是只能看到自我的其中某些方面，而变得过度自信或者是自负，要么就感觉到对自我很困惑，不知从何入手去认识和探索自我。所以，在心理健康课程教授大学生有一些正确的方法和方向来探索自我和发展自我是必要的。 教学目标： 1、知识目标：理解并掌握“乔韩窗口”理论，学会全面的认知自我的方法。 2、能力目标：通过“乔韩窗口”理论的学习，领会自我认知的方法和途径，并能灵活运用于实际生活中。 3、情感目标：在多维度认知自我的过程中，体验到自我的不同方面并能够悦纳不同的自我，平衡发展自我的各个部分。 教学设计： 环节 步骤 教学小目标 时间 一、导入环节 提出问题情境，引出主题 在上一次的课程学习了自我意识的概念以及自我意识的构成，并且在“我是谁”这个活动中发现我们所描述的自我有一个很有意思的现象是，大部分同学描述的自我都是偏向于表层的自我，如生理自我和社会自我，而对于心理自我或者是深层次的自我描述得比较少，甚至很少深入的自我的部分。大家提出一个疑问我们对自我的认识似乎是比较片面的和不够深刻，那么，有没有一些方法可以引导自我进行更加全面的、深入的探索呢？ 在这一次课我们就来学习一个很重要的认知自我的窗口理论“乔韩窗口”。 1、创设问题情境，进入思考和探索阶段，同时揭示主题，明确学习目标。 2分钟 二、探索活动 “镜中”的我（意象引导+音乐） 听着音乐，跟着它的节奏，让自己逐渐的放松并进入到音乐的世界，让音乐带你进入更加放松的境界。你逐渐会感觉到随着你越来越进入音乐，你的心就越宁静，呼吸也变得缓慢而深长，身体的肌肉也变得很松弛，眼睛也感觉逐渐的想合上，就想静静的享受着这宁静的时刻。 好的，我们接下来将会做一个想象，请容许自己暂时的放飞想象，进入到我们神奇的自我探索之旅。那么请想象在你的面前出现一道门，可能是一扇旋转门，也可能是其它的门，你可以选择你喜欢的一扇门，出现在你的眼前，然后想象自己站起来，进入到门里面你将会看到有一个往下走的楼梯，你慢慢的往下走，一步、二步、三步，走到拐角处会有一面镜子，你站在镜子前，那是一面魔镜，从那么镜子里可以看到不一样的你，你看看你在镜子里长什么样？是男孩还是女孩，多少岁，正在做什么，再看看她的表情，他的表情是怎样的？当你看完后，你可以以你的速度慢慢回来，回来的时候你可以感觉一下先轻轻的动一动手或脚，或者是感受一下屁股坐在凳子上硬硬的感觉。好的，我看到很多同学逐渐的睁开眼睛了，恩我看到大部分的同学都醒来了。 可以先相互交流一下彼此看到的是什么？ 有同学愿意分享一下他看到的东西吗？ 2、通过引导学生体验内心的自我，激发他们探索内心的自我的渴望。 3分钟 三、知识构建 （一）理论讲解，深入理论 美国心理学家John和Hary提出乔韩窗口理论，认为人对自己的认识是一个不断探索的过程，因为每个人的自我都有四个部分：公开的我、盲目的我、秘密的我和未知的我。 1、公开的自我，也就是透明真实的自我，这部分自己很了解，别人也很了解； 2、盲目的自我，别人看得很清楚，自己却不了解; 3、秘密的自我，是自己了解但别人不了解的部分; 4、未知的自我，是别人和自己都不了解的潜在部分，通过一些契机可以激发出来。 （二）讨论认识自我的渠道 1、从我与人的关系认识自我： 2、从我与事的关系认识自我： 3、从我与己的关系中认识自我： （三）心理学的自我探索方法 1、照镜子——他人眼中的我 2、自画像——对隐蔽自我的认识 3、生命线——回顾成长历程 4、生存选择——价值观澄清 3、分析介绍理论，帮助学生建构知识框架。 4、结合实际，总结探索自我的方法。 5、从心理学角度进行自我探索，介绍科学的自我探索方法 5分钟+ 3分钟 四、结束语 自我是一个魔方，我们不停的转动它就会看到更多丰富多彩的面，就像我们的自我一样，我们是有许多面，而这些都是需要我们不断的去探索和发展的。 6、鼓励学生对自我进行探索。 1分钟 具体讲课内容： 一、认知自我的窗口——乔韩窗口理论 美国心理学家John和Hary提出乔韩窗口理论，认为人对自己的认识是一个不断探索的过程，因为每个人的自我都有四个部分：公开的我、盲目的我、秘密的我和未知的我。 通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更客观。注意，这些自我的划分又不是绝对的，对于不同