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- 2018-03-07 发布于天津
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myszjpwd-myxr-xm; 运 动 损 伤 与 防 治 ──踝关节扭伤 ; 导致运动损伤的客观因素 ; ; ;踝关节受伤的治疗;; ──按照医生的要求住院或回家休养──注意合理的营养补充──直至完全康复
如何预防关节的受伤
运动前要先查看场地的平坦程度,是否有坑凹的地方
运动前充分的做好热身运动,别麻痹大意
在运动过程中运用技术要合理,避免狂乱嚣张地乱搞
增强自我保护意识,增强各个关节的肌肉力量和韧带的弹性
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