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读写姿势培训记录 时间：2012.3.8 地点：教室 培训记录： 一、教会学生“三个一”的正确读写姿势。 读写姿势的基本要求：　　1.眼睛距书本一尺——举起左手，手指自然伸直，用指尖触摸自己的左耳尖，然后略微低头看书本，此时眼睛距书本的距离即为一尺或一尺以上。　　2.胸前距桌子边缘一拳——将左手握拳，调整座椅和桌子的距离，使得胸前和桌子边缘之间的距离刚好能容纳自己握成拳头的左手。　　3.握笔握在距笔尖一寸处——伸出左手食指，远端两节指关节纹线处即为一寸或略大于一寸，右手握住笔杆，笔尖对准上述左手关节纹线，食指尖所对准的笔杆位置即为正确的握笔距离所要求的一寸处。　　4.三个一的标准规范完毕后，学生的坐姿应该是：双上臂、桌面和头部正好构成一个等腰三角形，头部正好处在三角形的顶点上，左手应该放在右手之前，左手臂弯为钝角，以帮助固定坐姿和书写本，这个姿势标准可帮助检验孩子姿势正确与否。 强化行为训练，养成“提笔即时练字时”的习惯。 读写姿势培训记录 时间：2012.5.7 地点：教室 培训记录： 一、养成正确的读写姿势 “三个一”：一拳（胸与桌子）、一尺（眼与书本）、一寸（手与笔尖）。 二、用眼卫生“三要”、“六不要”守则 1.“三要”守则：读书写字姿势要端正、要做到“三个一”、连续看书写字一小时要休息或望远。 2.“六不要”守则：不要走路看书；不要在弱光线下看书、写字；不要在乘车时看书；不要在强光下看书、写字；不要歪着头看书、写字；不要躺在床上看书。 读写姿势培训记录 时间：2012.9.11 地点：教室 培训记录： 严格规范“三个一”读写姿势。 正确的握笔方法可概括为“三个一”：一拳（胸与桌子）、一尺（眼与书本）、一寸（手与笔尖）。 1.身体坐正，头部稍向前俯，眼睛与纸面保持一尺远距离。 2. 正确的坐姿概括为“八个字”：头正、肩平、腰直、足安。腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；两臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成“八字形”，按住纸左边。 3.大拇指与食指分别从左右夹住笔杆，离笔尖约一寸，中指甲根侧贴住笔杆，无名指、小指稍微自然地向掌心弯进曲。 4.掌心空着，不能握实拳。 5.笔杆斜靠在食指根部关节处，与纸面成40--45度的夹角，稍向右倾斜。