体操课中运动损伤原因及其预防和急救措施.doc

体操课中运动损伤原因及其预防和急救措施 第33卷第4期延边大学(自然科学版) 2007年12月JournalofYanbianUniversity(NaturalScience) Vo1.33NO.4 Dec.2007 文章编号:1004—4353(2007)04—0303—04 体操课中运动损伤原因及其预防和急救措施 郑基永 (延边大学体育学院,吉林延吉133002) 摘要:采用问卷调查,文献资料,访谈,统计分析等方法,分析了高校体育院系体操课中运动损 一, 伤的原因,并提出了运动损伤的预防和急救措施,旨增强保护意识,降低运动损伤率,为体操课 的正常进行提供有益参考. 关键词:体操课;运动损伤;预防;急救 中图分类号:G804.53文献标识码:B 体操是体育专业教学计划中的主干课程之一,也是目前各门技术课中难度较高的一门 学科.由于体操的专业特点及其技术对人体的特殊要求,在体操课中运动损伤现象时有发 生.有关资料显示,体育专业学生在体操课中发生损伤的比例为22.7[I],体操专修学生发 生损伤的比例更是高达84.9[2].运动损伤问题已成为影响高校体操课正常开展的主要原 因,因此有必要对体操课中运动损伤的原因,预防和急救措施等进行分析和研究. 1研究对象与方法 1.1研究对象 研究对象为延边大学体育学院2004届,2005届的全体学生,共I50名.其中男生122 人,女生28人,平均年龄为21岁. 1.2研究方法 1)问卷调查法:向学生发放问卷150份,收回有效问卷145份.2)文献资料法:查阅运动 损伤的原因,预防和急救措施等方面的资料.3)访谈法:对部分教师,受损伤学生进行走访调 查.4)统计分析法:对数据进行汇总和分析. 2运动损伤的原因 2.1运动损伤的原因特征 在被有效调查的145名学生中,在体操课中受过损伤的共有28名,其中男生24人占男 生总数的19.679/6,女生4人占女生总数的14.29.运动损伤原因调查结果见表1.表中数 据显示:体操运动损伤的主要原因是身体素质差或技术错误,准备活动不足,由此而受损伤 的人数占总受伤人数的53.579/6;由于思想认识不足和身体机能或心理状态不良等原因引 起身体损伤的人数占总受伤人数的32.159/6;由其他原因造成损伤的人数占总损伤人数的 12.18.这表明运动损伤的原因是由多个因素造成的,因此应综合性地分析其发生的原因. 收稿日期:2007一O5一O8 作者简介:郑基永(1962一),男(朝鲜族).副教授,研究方向为体操教学. 304延边大学(自然科学版)第33卷 表1运动损伤原因统计表 2.2运动损伤原因分析 1)思想认识不足是致伤的主要诱因.运动损伤的发生往往与有些教师,学生存在着某 些片面认识和侥幸心理对预防运动损伤的认识不足有关,例如:教师平时不重视安全教育, 在教学训练中没有积极采取各种有效的预防措施;学生上课时思想麻痹大意,注意力不集 中,相互逗闹,冒险逞能等,这些问题都容易引起运动损伤.在表1的统计中因思想认识不 足而致伤的人数占损伤总人数的14.299/6,所以思想认识不足是致伤的主要诱因. 2)准备活动不充分是致伤的重要因素之一.准备活动的目的是提高中枢神经的兴奋 性,增强各器官系统的功能活动,使人体从相对静止状态过渡到紧张的活动状态.准备活动 不足,学生的肌肉,关节和韧带还处于僵化的状态,机体未能适时地进入工作状态,因而容易 发生运动损伤.在表1的统计中因准备活动不充分而致伤的人数占损伤总人数的 21.439/6,说明准备活动不充分是致伤的重要因素之一. 3)身体素质差或技术错误是致伤的首要因素.身体素质是学习体操的基础,是完善动 作技术,提高动作质量的前提.学生身体素质差,一般表现为肌肉力量和弹性差,反应迟钝, 关节灵活性和稳定性不够,这些都可成为损伤的原因.错误的技术动作是指违反了身体结构与 技能的特点以及运动时的力学原理,如跳跃项目的落地技术掌握不好,膝关节会因突然扭转屈 曲而发生韧带和半月板损伤.在表1的统计中因身体素质差或技术错误而致伤的人数占损 伤总数的32.14,是损伤比例中最高的,说明身体素质差或技术错误是致伤的首要因素. 4)运动负荷过大也是致伤的重要因素之一.在安排运动负荷时,教师没有充分考虑到 学生的生理和素质特点,使运动负荷超过了学生可以承受的生理负担量,尤其是局部负担过 大,引起微细损伤的积累从而发生劳损.在表1的统计中因运动负荷过大而致伤的人数占 损伤总数的7.149,6,说明运动负荷过大是一个不可忽视的致伤因素. 5)身体机能和心理状态不良是致伤的内在因素.当学生处在疲劳或患病,伤病初愈阶 段时,肌肉力量,动作的准确性和身体的协调性就会显着下降,从而出现警觉性和注意力减 退,反应较迟钝等现象.此时参加剧烈运动或练习较