[小学作文]男生青春期教育.pptVIP

早晚洗两遍脸 注意补水和防晒 定时洗脸 切勿用手挤压暗疮 多吃清淡的食品，少吃含脂肪类食品和甜食,不挑食 多吃蔬菜水果，少吃油炸食物 多喝白开水，少喝碳酸及含糖类饮料 按时吃饭，少吃零食 吃含锌（贝壳类）和维生素A及胡萝卜素的食品 建立良好的心态，保持精神愉悦和情绪平和；积极面对来自生活和学习等方面的压力，尤其要注意青春痘的出现并不只是皮肤问题，内分泌的失调是诱发青春痘的重要原因，而过度紧张焦虑和压力过大，会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。 我们也长痘 （四）声带保健 青春期，男孩的发音频率变低，嗓音变得粗而低沉， 即“变声”。变声是暂时的生理现象，一般需要半年至一年，过后嗓音就会逐渐趋向与正常。 变声期要格外注意保护嗓子，尽量减轻声带的负担，顺利度过变声期。 做好声带保健，不使嗓子过于疲劳，不大声喊叫；注意劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足；不吃或少吃腥辣刺激性食物；不喝太烫的开水，不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水。 （五）预防身体肥胖，保持健美体形 肥胖：是由于营养失调和运动量过少而引起的。绝大多数是饮食习惯不当以及营养过剩所致。 预防肥胖首先应注意合理进食。一般原则是早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。要积极参加体育锻炼，保持适度的活动量 均衡饮食习惯 定时进食三餐，正餐应最少三类食物（五谷、蔬菜、肉类或奶类） 多吃蔬菜和多选择高纤维食物 少吃糖份、盐份、油膩食物 少吃加工烟熏食物，多吃新鮮食物 要节制零食 多喝开水 五、青春期的心理特点 1、情绪容易波动，犹如“六月天孩子脸”，而且表现为两极性； 2、独立性和依赖性的矛盾； 3、自制性和冲动性的矛盾。 遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 有了强烈的独立意识 你有过类似的情况吗？ 应当怎样正确处理呢？ 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 对性问题和异性感兴趣 他们常对自己身体的变化好奇、困惑、担心、多疑而形成心理压力；对异性的好奇,渴望得到异性的欣赏。 表现：想接近异性。 心理发育的主要变化 具有“成人感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想与知己的同龄人交谈。 如何适应这些变化 经常自省，认识自己 主动和父母、老师沟通 调节控制自己的情绪 结语： 处在青春期的我们，随着身体的不断成熟，我们要在学习，生活中要不断的完善自己，使自己变得真正的独立性起来，对自己的所在所为有所担当，成为有责任心的男子汉。 六、性保护 测一测 我们要学会好好保护自己哦 1、如果陌生人送礼物给你，并请你带路，你会 A、拒绝对方，建议他请大人帮忙。 B、欣然接受礼物，为对方带路。 2、有陌生人打错电话，对方问你电话号码及家里是否有大人在，你会 A、如实告诉对方。 B、拒绝告诉，挂掉电话。 3、有人以钱物为诱饵叫你脱下衣服，给他抚摸和观看，你会 A、拒绝并及时告诉家长。 B、因害怕而服从。 A、打开门让他进来。 B、拒绝开门，称不需要。 4、你独自在家中，有人敲门推销产品，你会 5、在公共汽车上有人故意触摸你的身体，你会 A、因害怕，不敢声张。 B、大声说“流氓”，让车上其他人听见并立即离开对方。 6、有人性侵犯你，并要你保守秘密，你会 A、讲给信任的成年人听，寻求帮助。 B、保持沉默。 7、你接到电话，对方向你说一些色情笑话，你会 A、因害怕，不敢声张。 B、立即挂上电话，告诉家长。 8、新搬来的邻居，邀请你到他家，你会 A、欣然接受，去他家。 B、告诉他，要和大人一起去做客。 加强防范意识，防止上当受骗 外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭陌生人的车，不收其礼物。 不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及临时配制的饮料。 不出入酒吧、歌舞厅等场所。 遇到侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救电话。 青春期教育讲座 （男生篇） 健康快乐的成长 一、青春期的变化 人生中要经历的几个阶段 儿童期 青春期 婴儿期 幼儿期 思 考： 你已经经历了哪几个生长期？ 现在正处在什么生长期？ 你知道什么是青春期吗？ 青春期是儿童期过渡到成年期，由幼稚走向成熟的中间阶段，一般是指10—20岁。 青春期具体阶段 青春期最重要的生理变化 身高和体