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预 防 流 感 几 个 建 议 Few tips on flu prevention 三年级四班 主题班会 议一议 感冒 流感 感冒和流感是同一种病吗？ 感冒和一般流感的区别 禽流感以传播快死亡率高称霸流感界 流感 ——一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。 面对流感我们小朋友应该行动起来 主 动 出 击 预 防 流 感 自 防 自 控 自 爱 自 护 1 保 持 膳 食 平 衡 《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充.-----就医快线专家推荐。 2积极锻炼身体 1 适度运动，不主张出大汗 2 选择适合自己运动 3 运动后及时补充水分 4 运动要有计划性，持续性 到户外运动，注意空气指数 5 3 良 好 的 睡 眠 1 注意睡觉保暖 2 睡前不喝浓茶等物品 3 尽量在晚上11点睡觉 6 勤 洗 手 1 用流动的水洗手 2 洗手时间在30秒以上 3 洗完手烘干或者纸巾擦干 洗 手 六 步 法