排球技术分析和技术教法体育教育专业.ppt

2、排球技术的指导思想 排球技术的指导思想是在长期的运动实践中总结出来的，是掌握排球各项技术应遵循的基本原则。我国排球技术的指导思想概括为八个字，即“全面、熟练、准确、实用”。 3、排球技术的特点： 3.1完成各种技术动作的时间短促； 3.2各种技术动作都是球在空中飞行时完成； 3.3大多技术具有攻防两重性，如拦网，传球，垫球； 3.4身体各部位都能触球。 拦网技术 拦网:是队员靠近球网,将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。可分为单人拦网和集体拦网,集体拦网有分为双人拦网和三人拦网。 单人拦网动作方法:队员面对球网,两脚左右开立约与肩宽,距网30~40厘米,两膝微屈,两臂在胸前自然屈肘.移动可采用并步,交叉步,跑步,向前或斜前移动,原地起跳制动时,双脚尖要转向网,同时利用手臂摆动帮助起跳.拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出,两臂平行,两肩尽量上提,两臂尽力过网伸向对方上空,两手接近球,自然张开,手触球时要突然紧张,用力屈腕,主动盖帽捂住球. ?结合战术的练习 ●把场地分成若干个区，向指定区域内发球。 ●?向接发球站位的空当发球。 ●?向场地边、角处发球。 4、易犯错误与纠正方法? 易犯错误 纠正方法 1、抛球不准，击球点靠后。 1、讲要领，向固定目标发球。 2、击球不准，有推球动作。 2、眼看球，对墙轻发；手臂抬高伸直，以掌根击球。 3、用不上全身协调力量。 3、多做徒手练习，注意抛球与挥臂动作的配合。 正面扣球 正面扣球是排球的基本技术之一。由于面对球网，便于观察来球和对手的防守布局，因此击球准确性较高。 正面扣球助跑技术分析： 1、助跑方法：助跑的目的是为了接近球，选择适宜的起跳地点，同时也起到增加弹跳高度的作用。两步助跑的第一步要小，便于寻找和对正上步的方向，使静止的身体获得向前的速度；第二步要大，便于接近来球，同时使身体后仰，便于制动。 2、助跑的节奏：应先慢后快。 3、助跑的时机：助跑的时机取决于二传球的高度、速度以及扣球队员的个人动作特点。 4、助跑的路线：扣集中球时，应采用斜线助跑，扣一般球时采用直线助跑，扣拉开球时则采用外绕助跑。 正面扣球起跳技术分析： 起跳的目的不仅是获得高度，还为了选择适当的扣球时机和击球位置。 1、跳起动作：腿部和腰部力量大的运动员，下蹲可深些，腿部和腰部力量小的运动员，下蹲可浅些。 2、起跳方法：有并步法和跨步法。 3、起跳点：应距球一臂距离，为空中击球创造合理的位置。 4、起跳时机：跳起后，能在最高点击球为好。 5、起跳摆臂方法：划弧摆和前后摆。 正面扣球空中击球技术分析： 1、击球前动作：挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。 2、空中击球动作：以迅速转体、收腹 动作发力，依次带动肩、 肘、腕各部位成鞭打动作向前上方挥动。 3、挥臂动作原理：挥臂初期屈臂， 可以缩短以肩为轴的转动半径， 提高转动的角速度，随之伸肘，以加大挥臂的线速度，加大扣球力量。 4、击球手法：五指微张呈勺形，并保持紧张，以全手掌包球，掌心为击球中心，击球的后中部。同时主动用力屈腕向前推压，使扣出的球加速上旋。 4、击球点:在跳起的最高点和手臂伸直最 高点前上方，能够充分利用水平和垂直空间， 扩大进攻范围，增加扣球路线和角度变化的可能性。 扣球技术的分类 按扣球动作方法 正面扣球 勾手扣球 单脚起跳扣球 按扣球的区域分为 前排扣球 后排扣球 按扣球用途及变化分 快球 自我掩护扣球 其他运用变化 近体快 背快 短平快 背平快 平拉开球 半快球 调整快球 单脚起跳扣球 时间差、位置差、空间差 近网扣球 远网扣球 调整扣球 转体扣球 转腕扣球 打手出界 超手扣球 轻扣球 吊球 扣球技术教学方法与步骤 1、讲解：扣球在比赛中的重要地位；正面扣球的动作方法和要领。 2、示范：正面扣球技术应先完整示范，形成扣球的完整动作概念，再分解示范，明确每一部分动作的动作细节。教学时应采用先分解再完整的教学方法，分解教学的目的是掌握正面扣球的助跑起跳和挥臂击球动作，完整动作的教学是解决各技术环节的衔接，整个动作的连贯性和节奏性。 ? 讲解示范的队型 3、组织练习：扣球技术较复杂，应分解教学挥臂击球与起跳练习；扣定点球练习；扣一般弧度球练习；串联练习。 ?挥臂击球和助跑起跳练习 ●?学生成横队散开，按照教师的口令做原地起跳，一步助跑起跳、两步助跑起跳，可以轻微腾空，注意动作协调性。 ●网前助跑起跳练习，学生成横队列于进攻线后，听口令一起做两步助跑起跳。 ●集体徒手挥臂练习。 ●两人一组，一人手持球高举做固定球，另一人扣