中华养生茶谱(七).doc

中华养生茶谱（七） 西瓜茶 西瓜茶 材料 西瓜汁………180毫升 绿茶………4克 做法 1.将绿茶加入适量清水煎煮成茶汁。 2.加入西瓜汁一起拌匀即可饮用。 功效 解毒，有效清热解暑，帮助生津止渴。 西瓜皮薄荷茶 西瓜皮薄荷茶 材料 绿茶………8克 薄荷………10克 西瓜皮………800克 做法 1.西瓜皮切成碎状。 2.将西瓜皮放入锅中，加入适量清水，加入薄荷与绿茶叶，一起煎煮约5分钟后即可饮用。 功效 可以有效解暑，改善夏季疲劳、食欲不振的症状。 西洋参茶 西洋参茶 材料 西洋参………3克 做法 1、将西洋参洗干净，放入清水中浸泡。 2、将泡软的西洋参取出切成薄片，放入杯中。 3、以适量的沸水冲泡，加盖焖约10分钟后即可饮用。 功效 有效增强身体抵抗力，对于补气特别有帮助。 虾米茶 虾米茶 材料 干虾米………8克 茶叶………2克 做法 1.干虾米放入锅中，加入适量清水煮。 2.将茶叶放入一起煮约8分钟后即可饮用。 功效 经常饮用虾米茶可以提高人体的免疫能力。 香蕉茶 香蕉茶 材料 香蕉………180克 蜂蜜………20克 绿茶………1克 调味料 精盐………少许 做法 1.香蕉切成细丁状。 2.把香蕉丁与其他材料加入沸水一起冲泡20分钟，再加入盐调匀即可饮用。 功效 改善消化不良的症状，帮助排便通畅。 香蕉蜂蜜茶 香蕉蜂蜜茶 材料 香蕉………150克 绿茶叶………1克 调味料 精盐………少许 蜂蜜………20克 做法 1.将香蕉与绿茶放入碗中，加入沸水浸泡。 2.加入蜂蜜与盐搅拌冲泡5分钟后即可饮用。 功效 有效帮助清热，治疗头晕目眩的症状。 向日葵花茶 向日葵花茶 材料 向日葵………零点五钱（干品） 枸杞………一钱 调味料 冰糖………1小匙 做法 1.向日葵用清水快速冲净、沥干。 2.将洗净、沥干的向日葵加枸杞子、冰糖用500毫升的水煮，水开后转小火，续煮二分钟，即可倒入杯中饮用。 功效 消除眼睛疲劳，增强视力。 小麦草茶 小麦草茶 材料 小麦草………8克 做法 1.将小麦草洗干净放入锅中，放入适量清水煮。 2.煮沸后即可饮用。 功效 小麦草茶可以帮助保健肝脏，排除毒素。 小麦胚芽茶 小麦胚芽茶 材料 小麦胚芽………45克 红茶………4克 做法 1.将红茶叶放入沸水中冲成茶汁。 2.将小麦胚芽放入红茶汁中一起浸泡，搅拌均匀即可饮用。 功效 富含粗纤维的茶饮，可以有效地帮助抗氧化、延缓衰老。 杏仁茶 杏仁茶 材料 杏仁………5克 绿茶………3克 调味料 蜂蜜………适量 做法 1、将杏仁加入绿茶以沸水冲泡。 2、放入蜂蜜调匀。 功效 具有解毒抗癌的作用，并且能有效预防癌症。 杏仁甘草茶 杏仁甘草茶 材料 杏仁………400克 甘草………150克 生姜………150克 调味料 精盐………150克 做法 1.将杏仁洗干净，放入温水中跑软、捣烂。 2.甘草研磨成细末，放入锅中略炒。 3.将生姜去皮，加入盐一起捣碎，将上述材料放入锅中搅拌均匀，以沸水冲泡即可饮用。 功效 有效健胃，改善胃冷胃虚的症状。 杏仁绿茶 杏仁绿茶 材料 杏仁粉………8克 绿 茶………2克 调味料 蜂 蜜………20克 做法 1、将杏仁粉加入水，煮10分钟。 2、将绿茶与蜂蜜加入，煮2分钟即可饮用。 功效 清热、解毒、有效抗癌。 杏仁蜜茶 杏仁蜜茶 材料 杏仁………15克 调味料 蜂蜜………10克 做法 1.杏仁洗干净去皮研磨成粉，冲入开水。 2.将蜂蜜放入调匀即可饮用。 功效 能够滋润肺部，有效润泽秋天的干燥。 杏仁芝