意识-一元心理.ppt

【意识】一元心理 意识：是形成自我的核心。人是有意识，才有自我，才能观察事物，理解事物，做出自己喜欢的事情。没有意识，如同行尸走肉，意识，代表了人的主观能动，代表了人的自主行为。 一元心理：心理只能靠自己调节，他人无法帮忙，每天对自己心理进行清理，才是健康心理的最佳途径。 意识功能：能知，能觉，恒定存在着，意识不会消失，也不是间断的。意识是持续的存在。意识可以观察身体、事物、内心。意识可以通过注意力观察内心，外在，环境。 意识的能知觉 1.意识能知道我们内心出现的任何想法，念头，记忆，情绪。 2.意识知道我们的每一个情绪变化。 3.意识能知道冒出来的任何一个想法。 4.当我们没有想法时，意识也能知道没有想法的状态。 5.身体感觉，能被意识清楚的知道。 当我们闭上眼，清楚可以知道，想法出现了，又消失。消失以后，另一个想法又出现了。意识的能知觉，是我们生活，生存的核心功能。只要是个人，就必然存在这个能力。不用学，也不用教。 意识是不变恒定的存在 1.意识不会变化。十年后还是同一个人，同一个自我。 2.想法会来来去去，但意识不是想法来了才出现，而是一直存在于那里。想法来了，只是被意识观察到。 3.想法的升起消失都被意识知道。想法消失后，意识还是一样观察另一个想法的产生、消失。意识一直存在，想法，念头，情绪，记忆不断来来去去。 意识观察作用 1.观察心理过程。 2.观察身体的每一个动作，每一个身体感觉。 3.观察记忆。 4.观察并可以调整心态，身体，情绪。 意识的可创造 灵感 顿悟 智力 思维 意识通过注意力运作 点注意 注意当前 注意放松状态