孕期保健访谈(一).doc

产期营养保健访谈 导播: “十月怀胎，一朝分娩”，虽说是生理自然变化，但产妇毕竟是辛苦和疲劳的，需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的恢复，并为分泌充足的乳汁创造条件。因此，对于年轻的妈妈来说，要确保产后身心健康与体形健美，必须重视“坐月子”时的科学饮食，避免进入饮食误区，今天,还是让我们很熟悉的XXX和大家说说产妇营养的话题. 专家: 产妇营养非常重要，一方面母亲要逐步补偿妊娠、分娩时所消耗的营养素储存，促进各器官、系统功能的恢复；另一方面要分泌乳汁，哺育婴儿。如产妇营养不足，将影响母体健康，减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，影响婴儿的健康和生长?　　字幕:（一）分娩期营养及饮食? 专家:分娩过程中，由于宫缩痛，产妇睡眠、休息和饮食均受到影响，精力、体力消耗较大，若进食不足，产妇易疲劳，可能出现宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。因此：在第1产程（子宫从有规律收缩开始至宫口完全开放的时期）时应鼓励孕妇摄食，特别是初产妇，更应引起注意。食物就清淡并容易消化，以淀粉类食物为主。给予半流质或软食，如烩面片、挂面、饼干、蛋糕、面包、米粥等，少量多餐。可适当补充巧克力、糖水等易于吸收并可产生大量热量的食物。在接近第2产程时，可供给果汁、藕粉、去油肉汤、蛋花汤等流质饮食。不愿摄食者，不必勉强，以免引起呕吐。　　字幕:（二）产褥期饮食要点: 专家:产褥期母亲的生理变化很大，在分娩过程中消耗能量较多，加上产程中失血，子宫内有创面，外阴部也可能有伤口，皮肤排泄功能及乳汁分泌旺盛等，因此要及时补充营养素和水分? ? ? 1、少吃多餐? ? ? 2、饮食清淡? ? ? 3、补充水分? ? ? 4、均衡营养? ? ? 5、药膳调理　　字幕:（三）自然分娩后的饮食指导　　专家:1、产后第一天，应避免刺激性和过分油腻的食物，应进食易消化食物。　　2、1-2天后，便可进食普通饮食，但要求为热、软、低盐、带汤，保证一定蔬菜量。　　3、第一周内不宜多食蹄膀汤、老母鸡汤等油汤。　　字幕:（四）剖宫产后的饮食指导　　专家:1、剖宫产术后6小时内，产妇应平卧、禁食。　　2、6小时后，产妇可侧卧，翻身，可进食萝卜汤以促进肛门排气。 3、在肛门未排气之前，最好不要吃易产气和不易消化的食物，如牛奶、甜豆浆、鸡蛋等。为了促进伤口愈合，产妇应适当增加高蛋白的食物，乌鱼汤、鸽子汤等；但富含维生素C的蔬菜水果也同样重要。　　字幕:（五）哺乳期妇女膳食指南　　专家:1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。　　2、适当增饮奶类、多喝汤水。　　3、产褥期食物多样、不过量。　　4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。　　5、科学运动和锻炼，恢复健康体重。?　　字幕:（六）哺乳期妇女应节制和禁忌的食物有哪些？　　专家:1、鸡蛋:吃鸡蛋并非越多越好，其实吃鸡蛋过多是有害的，会给产妇带来疾病。在整个产褥期，根据国家对孕妇、产妇营养标准的规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3个左右已经足够，吃多了，并没有好处，而且会带来害处。　　2、红糖:喝红糖水的时间，一般以产后7-10天为宜。过多饮用红糖水，也是有害的。多饮红糖水会损害牙齿；红糖性温，如果产妇夏季多喝红糖水，必定如速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑，红糖的活血作用使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。　　3、味精:成人吃味精有害无益，因为味精内含有谷氨酸钠成分，会通过乳汁进入婴儿体内。过量谷氨酸钠对婴儿，尤其12周以内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成有能被机体吸收的谷氨酸锌，随尿液排出，导致婴儿缺锌。　　4、烟、酒、茶:产妇也不要饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿腹中，引起肠痉挛，常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故的啼哭就是这个道理。　　5、辛辣、过硬、油腻食物: 产妇应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。过硬或油炸、油腻食物，容易造成消化不良。同时产妇也不要吃过咸食物，当然也不能忌食盐。另外也应忌生冷食品，特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糕、冰淇淋、冰镇饮料及凉饭、生拌凉菜等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤肠胃，不利恶露排出。? 主持: 年轻的妈妈在“坐月子”期间应注重膳食平衡，吃得营养、合理，坚持荤素、干稀搭配，避免进入饮食误区，以促进产后保健与健美。妈妈还要注意不要营养过量,为了让宝宝有足够的乳汁，新妈妈在月子期间往往会大补特补，这样不仅会导致营养过剩,还会让新妈妈囤积过多的脂肪，导致体内糖和脂肪代谢失调，增加糖尿病、冠心病等疾病的发生率。在这里祝月子里的妈妈吃得健康!吃得科学!好了,感谢您收看这期节目,下期再会! 1