个子矮原因进入青春期.PPT

第一课 第一框 （2）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？ ①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟 （1）什么是青春期？ 一、悦纳生理变化 身体外形的变化 这个时期身高、体重、胸围、头围、 肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。 性别差别 男 女 外表 体魄健壮 体态丰满 颈部 喉结突出 颈部圆平 肩部 宽 窄 胸部 胸肌粗壮 皮下脂肪增多 ⑵身体内部器官趋向成熟 （3）性机能的成熟 　　 （3）青春期的生理变化带给我们什么影响？ 青春期带给我们旺盛的生命力 生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。 积极影响 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。 如：①我的个子怎么没有别人高。 ②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。 ③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。 ④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。 消极影响 群策群力： 青春期de生理健康 排忧1：长痘痘 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。 对策：如何预防青春痘? （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁 （2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。 排忧2：变声期 原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。 对策：在变声期如何保护嗓子? （1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。 排忧3：个子矮 原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。 对策：长高与哪些因素有关？ （1）遗传因素（先天） （2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等） （3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 （4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 （5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。 青春期油画 1、青春期矛盾 心理的表现 反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦 二、直面矛盾心理 2、如何正视青春期心理的矛盾？ 青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理，才能让我们健康成长。 1、参加集体活动； 2、求助他人； 3、培养兴趣爱好，转移注意力； 4、自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。 情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。 情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。 情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。 悄悄变化的我 一、悦纳生理变化： 表现——影响—正视 二、直面矛盾心理： 原因——正视—方法 * 在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从 儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。 * * 在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从 儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。 * * * * * * * * 2008年统计男174 女161. * * * * 在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从 儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。 * * 在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从 儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。 * * * * * * * * 2008年统计男174 女161. * * *