无训练欲望3体力不能完全恢复4体重下降.PPTVIP

* * 第十章 运动性疾病 第一节 过度训练 一、概念： 过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种病理状态。 过度训练的全称叫过度训练综合症，它的早期就是过度疲劳。 二、病因： 运动负荷（在一段时间内）超过了身体可能承受的能力，造 成了疲劳的积累而产生的一系列功能障碍及病理改变的结果。 １、违反教学、训练原则，引起疲劳的积累； ２、功能状态不良。 运动能力下降，不想参加训练，睡眠不好，食欲减退，头 晕、无力、记忆力减退，心情烦躁，易激动，与神经衰弱较 相似，训练后感到特别疲劳，恢复时间延长。 三、症状与检查： （一）轻度： 运动能力下降，以上症状加重，全身乏力，经常头痛， 体重下降，易出汗，心功恢复缓慢，有轻度异常变化。 （二）中度： （三）重度： 3、肺活量、最大通气量、慑氧量均减少，运动后氧债增加； 1、运动能力显著下降，自觉症状更为严重，检查可见精神不振， 面色不佳，安静时血压增高或异常降低； 2、心率加快或异常减慢，呼吸性心律不齐，肝脏轻度肿大，颜面 与下肢浮肿，体重下降，心血管系统联合功能试验， 出现异常反 应者约占６０％~８０％，有反应正常，恢复时间明显延长； 4、“Ｘ”线胸片，少数人出现心脏扩张，心电图可有不同程度的 异常现象；化验也有多项指标不正常。 　　 机能正常的人，运动时心率正常升高，运动结束后心率也正常下降，收缩压同时上升，舒张压下降，过度疲劳的人，心率增高，恢复时延长，收缩压升高不大，舒张压也上升。 心率 收缩压 舒张压 生理指标变化：　 关键是在于早期发现，及时处理。 （一）早期： 调整训练计划，减少运动量，改变训练内容和方式，主要减少 速度和大强度的力量性练习，注意休息。 四、处理： （二）中期： 停止专项训练，进行治疗，但一般不需要完全停止体力活动。 ?严重者需要完全休息治疗。 过度训练的恢复，轻者２~３周，重者２~３月，严重者需要休息 半年以上。 *